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统
立冬之日水始冰入大水为蜃
11月7日06时19分迎立冬节气。
此时节，天转寒凉，秋意却未散尽，橙黄橘绿，霜叶缤纷，各种色彩“碰撞”交织，晕染出一幅幅五彩斑斓的画卷，是一种纯粹而浪漫的欢喜。
节气介绍
立冬，是冬季的第一个节气万物进入休养、收藏状态，气候也向阴雨寒冻过渡。
旧时，民间习惯以立冬作为冬季的开始，《月令七十二候集解》记载：“立，建始也”“冬，终也，万物收藏也。”
中国古人将立冬分为三候·水始冰·地始冻·雉入大水为蜃。
闽南俗语
【立冬补冬，补嘴空（喙腔）】
释义：闽南立冬习俗就是补冬，立冬节气适合进补，此时多吃些补品，可以补益身体，增强体质。
【立冬种豌豆，一斗还一斗】
释义：播种豌豆要抢在立冬前，立冬后种的话，产量会低，顶多收回成本。体现了古代劳动人民的朴实思想。
【立冬南风雨，冬季无凋（干）土】
释义：立冬时节如果刮南风，那么冬季的天气会比较潮湿，土壤不会过于干燥。
【立冬落雨会烂冬,食甲柴尽米粮空】
释义：立冬节气下雨，预示整个冬季多雨，农作物会失收，以致家里会吃光所存的米和用尽积蓄的柴火。
【立冬雷隆隆，立春雨蒙蒙】
释义：立冬响雷，表示暖空气早发动，立春后就会阴雨蒙蒙，说明立冬打雷，预示来年春天雨多。
民间习俗
在闽南，有 “立冬补冬，补嘴空”的说法，人们会在这天吃些滋阴补阳，热量较高的食物，如猪肚、羊肉、鸭肉、牛肉等，有的还会和“四物”“十全”等中药一起煮来增加药补的功效。
立冬在闽台两地俗称 “交冬”，一些地方要在立冬这天祭祖，还要焚化一些用五色纸做的“经衣”，称为“送寒衣”。
这一天，漳州有些地区会做一种叫做“交冬糍”的小吃。“交冬糍”是将糯米蒸熟后倒入石臼，舂得韧韧的，黏黏的，揪成乒乓球大小，细细地揉成团后备用，再将炒香的花生米磨碎后与白糖拌在一起，最后小糍粑滚以白糖花生粉，摆放在大海碗里，即可取食。漳州人就用这种小吃来祭祀神明、祭拜祖宗，庆贺农作物的丰收。
我国北方，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。一来立冬这天改善一下生活，而“好吃不过饺子”；二来饺子是来源于“交子之时”的说法，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。有些地方要吃倭瓜饺子，夏天买的倭瓜经过长时间糖化，做饺子馅，味道别有一番滋味。在吉林，立冬的规矩是吃水饺，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。此外，饺子谐音“交子”，意指立冬是秋冬之交。
立冬养生
【漳州市气象台发布】全市天气：7日：多云；8-9日：多云到阴。市区天气：7日：晴转多云，气温14～25℃；8日：阴转多云，气温15～27℃；9日：阴，气温20～30℃。
立冬后，自然界草木逐渐开始凋零万物收藏。此时节宜藏精纳气(养肾和护阳)，保存体力，为即将到来的严冬做足身体准备。
冬季应以温补为主，可以适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。
冬季常吃火锅等辛辣食物，容易导致体内火气积郁而“上火”。中医认为，白色食物最能防燥热。做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等，但肠胃寒凉的人在冬季应少吃萝卜。
冬季来了，气温下降，人们需要注意保暖，睡前可用热水泡泡脚。有心血管疾病的人，尤其要保护好头部、足部、手部。同时冬季不能缺少运动，人们应适当走出室外，激发身体潜能，提高身体免疫力。
立冬
冬寒初至，心向暖阳
愿这个冬天
有人与你立黄昏
有人问你粥可温
有人待你诚且真
有人知你冷与暖
即使屋外寒风凛冽
可属于你的日子，热气腾腾
完
一审：沈晓华
二审：王 冬
三审：李志君 赖明杨
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