作者 | 浅岁墨余
来源 | 读者（ID: duzheweixin）
曾在网上看到这样一个话题：“哪一个瞬间，你觉得自己不再年轻？”
其中有一条获赞很高的评论：“当对生活失去热情，当丧失了对身边事物的雀跃之心，你就会发现整个人都逐渐变得无精打采了。”
细想一下，确实如此。
很多时候，看一个人是否年轻，并不是看年龄和相貌，而是看他的心境。
有的人明明年纪不大，却总是一副死气沉沉的样子，没有一点年轻人朝气蓬勃的样子；
有的人，即使已到暮年，却还能始终保持活力满满，老当益壮。
其实，保持年轻的秘诀就藏在你对待生活的态度里。
当你认真地去生活就会发现，平凡的日子里也蕴含着无数的小确幸。
不论你是什么年纪，只要还对这3件事情感兴趣，就说明你还很年轻！
注重形象管理
美学专家黑玛亚曾说：“一个人的形象是他内心品格的反映。”
经典电影《百元之恋》中，女主一子最开始出现的时候总是一副不修边幅的样子。
她脸色蜡黄，体态臃肿，头发也不打理，犹如枯草一般。
她成天穿着睡衣游荡，浑浑噩噩，邋里邋遢。
她的日常就是窝在家里打游戏，偶尔帮妹妹带孩子，竟然是教小孩子打游戏。
不管妈妈店里有多忙，一子都不会主动去帮忙，而是一直等着妈妈来给自己送饭。
她的生活颓废极了，她对自己没有期待，对未来没有憧憬，对家人也没有责任感。
但随着剧情的推进，女主一子的形象发生了很大的改变，她将凌乱的头发剪成利落的短发，通过运动成功瘦身。
形象上的改变使她的心态也发生了改变，她一改过去的颓态，整个人散发着自信和干练的光芒。
这个时候的一子已经成功蜕变为一名拳击运动员，哪怕是面对比自己厉害很多的对手，仍然敢于出拳。
在妈妈受伤后，她把自己的时间安排好，帮妈妈把店里的生意打理得井井有条，很自然地承担起了生活的担子。
她的改变乍看只是形象上的改变，但背后反映出她的内心世界从一团乱麻到井然有序的颠覆。
有作家说：
“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”
杨澜就曾经被一位英国老太太友善地提醒去洗漱间整理仪容，并在便笺中留言告诉杨澜：
“作为女人，你必须精致，这是女人的尊严。”
你看生活中那些精致而自律的女性，她们穿着得体，脸上带着清丽的妆容，哪怕是白发苍苍，举手投足间透露出的依旧是从容和淡雅。
这样的人，无论什么年纪，都自信且豁达，充满魅力。
愿意接受新的事物
我总觉得人生是长跑，但也遇到很多人觉得人生是一场三四十岁就结束的冲刺跑。
听到一位姐姐在茶会上说：“我30多岁了，从来没有因为年龄焦虑过。往事不可追，未来不确定，焦虑也没用，还不如做好手头的事。”
“我非常不懂现在20多岁的女生叫自己老阿姨。老阿姨个鬼啊，年龄都是社会用来绑架人的枷锁。你自己不往里面钻，谁也束缚不了你。”
就像《优雅老去》一书中写的：
“坦然面对衰老，接受自己的全部，包容自己，去尝试不同的事情，成为更好的自己，与人生谈恋爱。”
大家还记得前段时间很火的月亮妈妈徐秀珍吗？
徐秀珍是广西桂林一位七旬老太，自学了11门外语。
很多网友觉得徐奶奶要么本就是高学历的人才，要么就是天赋异禀的语言奇才。
但了解徐奶奶的人都知道，她是一个地道的农妇，小学三年级就辍学了，之所以苦学这么多门外语，只是为了做生意。
一直以来，都有很多外国人来桂林旅游，为了能把水卖给他们，徐奶奶开始自学外语。
一开始，徐奶奶连字母都认不全，学起来相当吃力。
但这些都没有劝退她，她拿着小本子死记硬背，遇到外国人就主动上前和对方交流。
就这样，徐奶奶白天卖水练习对话，晚上就回家背单词。
20年时间，凭着超凡的毅力，徐奶奶不但学会了11门外语，还成为当地最有名的导游，有很多外国人慕名而来请她做向导。
年过半百的她，不仅实现创收，更改变了自己的人生轨迹，活出了别样的精彩人生。
事实上，年龄焦虑的本质，是对人生停滞不前的焦虑，一个人能够接受的事物越多，就越自由，越年轻。
只有保持一颗好奇心，保持开放的心态，我们才能遇见不一样的自己，遇见最美的风景。
热衷于运动与旅行
医学杂志《柳叶刀》曾在一份全球日常运动量报告中指出：
长期缺乏运动的人，组织器官功能会下降30％左右，各类疾病也会随之而来。
德国健身达人安娜在谈及运动的意义时表示：
“运动的终极目的，不是为了掉秤，也不是为了拥有六块腹肌和蜜桃臀。而是为了拥有更好的体态，为了避免受伤，为了更好地控制自己的焦虑情绪。”
也就是说，是否有运动习惯对一个人的日常状态影响巨大，保持良好的运动习惯，才可以让你的身体和大脑跟得上梦想。
松藤曾在一家建筑公司做高级设计师，但他其实一直梦想成为一名插画师。
在设计行业累积了6年的经验后，他时常感觉到疲惫和迷茫，久而久之他开始焦虑和失眠。
在服用了一些神经类的药物后还是没有好转，于是他去看了心理医生。
心理医生了解了松藤的情况后，建议他去运动或者旅行，总之要放空自己，走出去。
松藤本来没有心思出去，可苦于没有更好的治疗方法，所以他报了一个最便宜的团去海南旅行。
在海南待了半个月后他又和别人一起去了大西北的沙漠。
一个月后他旅行回来，简直像换了一个人，语速快了一倍，两只眼睛变得炯炯有神。
松藤说：“大约旅行了半个月，我的心情和想法就开始发生了微妙的变化，我不再感觉生活百无聊赖。”
也是在这段时间，他终于想明白了自己内心最想做的事是什么。
最终，他选择了辞职，开始朝着自己梦想的工作努力，不久他成立了一个属于自己的工作室。
旅行不仅是一种生活方式，更是一种生活态度。
所以，你可以趁着阳光正好，出去散散心。
去看大千世界的山川湖海、一草一木，调适你的身心，让内心得到平静。
那些沿途看到的风景，旅途中遇见的人和事，都将开阔你的眼界，让你在不知不觉中学会以多种角度去看待世界。
古人云：“凡所福相，皆随心生。”
我们的心里是怎么想的，对生活是一种什么样的态度，都会呈现在我们的相貌上。
点个“在看”，让我们从现在开始，好好管理自己的形象，随时准备接受新鲜事物，坚持运动与旅行，无惧岁月变迁，从容而优雅地老去。
