夜读 | 最好的养生：止怨，寡思，善忘
文化
2024-12-26 21:12
北京
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明朝医学家龚廷贤说：“物来顺应，事过心宁，可以延年。”而世上最好的养生，其实不过三点：止怨，寡思，善忘。95岁高龄的齐白石说养生有“七戒”，其一就是“戒悲愤”，他的得意弟子李可染深得其精髓。“丁亥端午，余偶不在室中，二岁小可为我乱盖图章如此，俟其长大成人再与理论。”后来在人生低谷时，无论受到再大的委屈，他都没怨恨过谁。弥勒的性情是“无挂无碍，笑看世间”，李可染也希望自己放下执念笑看一切，像弥勒佛一样逍遥自在。所以他写道：大肚能容容天下难容之事，开颜便笑笑世上可笑之人。人生风雨里，要懂得坦然接纳一切的起起落落，当身心宽一丈，疾病自会退一尺。东汉时期南阳有一位名医叫沈槐，七十多岁高龄，膝下无子女。他一天到晚总是惆怅后继无人，没有食欲，夜不能寐，慢慢地思虑成疾。张仲景根据患者病情，确诊是思虑成疾，于是开了一个药方，便告辞离去。沈槐一看药方，突然失声大笑，因为上面写着：“五谷杂面各一斤，团成丸，外涂朱砂，全剂一顿服完。”他把那五谷杂粮面做成的药丸挂在屋檐下，逢人就笑着说：“看！这是张仲景给我开的药方。谁见过五谷杂粮能医病？笑话！笑话！”他一心只想这件事可笑，忧心多虑的事全抛脑后了，不知不觉病就好了。这时，张仲景来拜访他，说：“恭喜先生的病好了！学生斗胆在您面前班门弄斧了。”张仲景接着又说：“先生，我们做郎中的，就是为了给百姓造福，祛病延年，先生无子女，我们这些年轻人不都是您的子女吗？何愁后继无人？”从此，他就把自己的医术，全部传授给了张仲景和其他年轻的郎中。有时候，不是病痛选择了人，而是人因为思虑过度找上了病痛。心念通达，少一些思虑，心中无所挂碍，才能活得一身轻松。古语有云：“烦恼本无根，不捡自然无，困惑本无源，不纠自轻松。”苏轼笑着说：“我得到了一个养生长寿的古方，药只需四味。今天就赠给你吧。”其中的第一味药“无事以当贵”，便是劝诫人遇事时要放得下，看得开。常挑一担愁，容易压垮身体；心藏一堆事，难以装下快乐。调养精神的秘诀，就在于让想不开的事随烟消散，把心中不快的事丢掉。唯有看淡人生的花谢叶枯，身体才能永远保持盎然生机。记得点赞、分享、收藏，点个在看，万事顺顺
