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【健康和平小讲堂】霜降节气养生指导

政务   2024-10-23 18:48   天津  

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霜降时节，机体的气血开始收敛，这段时期内，身体局部保暖不当或人体因为适应寒冷的刺激而新陈代谢加快等原因，使得慢性胃病、风湿性关节炎、感冒、气管炎等病频繁发生。


因此，此时段应注意防寒保暖、预防疾病。霜降的饮食养生需要格外谨慎，以平补养肺润燥、益气健脾养胃为原则。


例如柿子、栗子、梨子、苹果、石榴、葡萄、芒果、杨桃、柚子、柠檬，以及鸭肉、兔肉、牛肉等食物，均可根据自身体质的需要多吃一些。



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·稿件来源·

—图、文：萌萌 视频：萌萌 刘洋—

制作：崔耀天 编辑：张艳芬

审核：吕承刚 付昱

投稿邮箱：hprmwl@tj.gov.cn


和平区融媒体中心出品


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