金秋时节，为让我校学生向内更进一步认识自我、向外更多地了解彼此、融入集体并适应大学生活，我校学工处心理咨询中心和校学生会心理发展部于11月在实训楼团辅室顺利举办了5次“遇见未知的自己”心理团辅活动。本次活动由心理咨询中心徐丽甜老师亲自策划并主持，活动形式丰富多样，以艺术治疗为基础，运用OH卡、涂鸦、音乐、自由书写等技术，以轻松、愉悦的氛围引领同学们完善自我心理建设。
认识你我他
首次团辅活动以“认识你我他”为主题。通过“大风吹”活动，让同学们迅速熟悉彼此，消除人际陌生感。接下来，通过“我的自画像”的绘制和分享，让同学们在欢声笑语中加深了对自我和他人的了解。“我的自画像”像一面镜子，映照出同学们的内心世界，在分享与交流中深刻发掘自我、破除屏障，进一步了解自我、贴近他人、融入集体。最后，大家进行了队伍的组建，分别展示了自己小组的队名、队歌和口号，提高了团队归宿感和凝聚力。
我的英雄之旅
你眼中的英雄是什么样的？第二次团辅以“我的英雄之旅”为主题，运用潜意识投射卡-OH卡为工具，挖掘每个小伙伴的资源和优势，我们采用故事接龙的方式踏上了属于小组的“英雄之旅”。这个旅程发现在成为英雄的道路上不是一帆风顺的，也会有困难挑战和支持的力量。在OH卡的引导下，我们勇敢地探索了内心深处的梦想与恐惧，找到了属于自己的积极力量，学会了面对挑战，勇敢前行。每个人都是自己故事的主角，我们用自己的方式书写着属于自己的传奇。
与情绪共舞
在这个快节奏的生活中，情绪就像是一位多变的舞者，时而轻盈欢快，时而深沉内敛。第三次团辅以“与情绪共舞”为主题，学会了如何与这位舞者和谐共舞，享受每一次心灵的律动。活动伊始，通过一系列生动有趣的“你演我猜”互动游戏，我们逐渐揭开了情绪的面纱，学会了识别和理解自己及他人的情绪。随着活动的深入，我们学会了更加细腻地觉察自己的情绪变化，通过“转念之舞”活动，让我们面对负面情绪时，不再一味地逃避或压抑，而是勇敢地面对它，用积极的思维去转化它。最后，在轻柔的冥想音乐中，我们逐渐放松了身心，与自己的情绪达成了和解。
人际岛奇妙夜
第四次团辅活动以“人际岛奇妙夜”为主题，在这一次活动中，我们仿佛置身于一个奇妙的人际岛屿上。通过角色扮演和互动游戏，我们体验了不同的人际关系模式，学会了如何更好地与他人相处、沟通和协作。我们明白了，人际关系就像一张错综复杂的网，需要我们用心去编织和维护。
感恩之旅
最后，我们踏上了感恩之旅。在温馨的氛围中，我们分享了彼此在活动中的成长和收获，也表达了对家人、朋友和老师的感激之情。我们学会了珍惜身边的人和事，用一颗感恩的心去拥抱生活中的每一个瞬间。
五次活动，五次心灵的触动。我们在这里收获了友谊、成长和感动。虽然心理团辅活动已经结束，但我们的心灵之旅才刚刚开始。愿我们在未来的日子里，继续携手前行，共同创造更加美好的明天！
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文章转自上饶幼专学工处
2024年12月6日/第1933期
编辑：邱 琼 周子怡
责编：盛楚岑
