冬季天气冷
很多人会选择把门窗紧闭
窝在家中“猫冬”
但也有人
不管多冷都会每天坚持开窗通风
经常开窗通风和不爱开窗
时间长了会有哪些差别？
抑郁风险低
2024 年 9 月在《情感障碍杂志》 刊发的一项研究显示，与不开窗通风的老年人相比，每周开窗通风＞5 次与老年人出现抑郁症状的可能性降低 33%显著相关。
在我国老年人群中，高频率的开窗通风与老年抑郁症状发生率降低存在显著的线性相关。
开窗通风有讲究 做好 4 件事
每天至少开窗通风 2 次
天气晴朗时开窗通风，让室内室外的空气流通起来，让室外的含氧空气进入室内，这是增加室内空气含氧量最好、最有效的办法。每天开窗 2 次，时间上可以选择上午 9～11 点以及下午 2～4 点，这两个时间段的车辆相对较少，空气污染物也少，每次开窗 20 分钟左右。
此外，在早晚交通高峰时段，汽车排放的尾气会使空气质量变差，如果居住在交通主干道附近，且楼层较低，开窗通风最好避开这一时段。
来源：科普中国、健康时报
编辑：刘弋琳
