春节期间，亲朋好友相聚，人们尽享美食，娱乐活动不断。然而，在这欢乐的氛围中，过度饮食和不规律作息却给肠胃带来了沉重负担。消化内镜医生提醒大家，在享受节日快乐的同时，也要关注胃部健康，避免让胃 “超负荷运转”。
胃被称为人体的 “消化车间”，每天辛勤工作。但它的承受能力并非无限，过度劳累会导致其 “罢工”。春节期间，不少人三餐不规律，夜宵频繁，还大量摄入辛辣油腻食物和酒水，这些不良习惯会加重胃的负担，引发消化不良、胃痛、胃胀等问题，甚至可能导致胃溃疡、胃部肿瘤等严重疾病。
如何才能让胃在新的一年 “轻松工作”？医生给出了以下建议：
规律饮食
保持固定用餐时间，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，每餐七八分饱，避免暴饮暴食。
注意饮食搭配
多吃蔬菜水果，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，戒烟限酒。
调整作息
早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，保持良好心态。
定期体检
有胃部不适症状或家族有胃部疾病史的人群，建议定期进行胃镜检查，以便早发现、早治疗。
新的一年，让我们共同关注胃部健康，善待自己的胃，在蛇年拥有健康的身体，享受美好生活。
供 稿：王玉兰 赵志清
编 辑：王 震
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