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听北京奶爸和东北小伙儿聊数九天里的心脑血管疾病！

政务 2024-12-20 19:13 北京

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明天就是冬至了，数九寒天就要来了，温馨提示，未来气温持续低迷，请大家及时关注天气和气温的变化。

心血管疾病患者应注意以下五个方面：

第一，根据气温和自我感觉适当增减衣物。冬季要特别注意头部和背部保暖。

第二，饮食不要过于滋补。对于心血管疾病患者来说，高盐、高脂饮食无异于疾病进展的“加速器”。在饮食上，患者应做到荤素搭配，以低盐、低脂饮食为宜。

第三，适度运动。适度运动可以促进血液循环。寒冷的冬季，心血管疾病患者不要停止运动。即使在家里不出门，大家也要尽量减少久坐。运动应量力而行，尽量在阳光好的午间适当活动，避免在清晨、晚上视野不清或雾霾天气时进行户外运动。

第四，加强疾病自我管理。心血管疾病是慢性疾病，患者的自我管理是保持病情稳定的“不二法宝”。患者应做好指标监测，如自测血压、血糖，心衰患者还应监测体重、液体出入量等。患者要遵照医嘱按时用药，不擅自加减剂量和停药；坚持健康的生活方式；定期到医院复诊；出现症状及时就诊。

文章来源：健康报微信公众号

文中文字内容来源于健康报微信公众号，非商业用途，仅用作公益科普，如有侵权，请联系删除。

END

监制：尤焕苓

转载授权请联系：15646555513（叶老师）

预报来自：北京市气象台

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