即使生活给了我一地鸡毛
1
一个人若要完全理解另一个人，大概必须有过类似的处境，受过类似的痛苦，或者有过类似的觉醒体验，而这却是非常罕见的。
——赫尔曼·黑塞
2
根据加州大学的研究，「一天中的自由时间如果少于2小时，会觉得有压力，但如果超过5小时，幸福度也会开始下降。」此外，「如果把自由时间用来运动或从事兴趣爱好，幸福感会提升，而如果只是上网或看电视，幸福感则会下降。」所以，让我们每天有意识地留出2—5小时的自由时间，追求自己的专属幸福吧！
——penpan_IT
3
现在流行的生活观叫“没福硬享”，争取一切有限条件呵护自己。不开心的时候奖励自己一顿好的，月底穷到吃泡面了也不耽误加个蛋加根肠，衣食住行不考虑别人的眼光、一切以自己舒服为准……主打一个不亏待自己。穷日子也能过得花样百出，这着实为强！
——苏芩
4
喜欢这段话：
当智商和情商都高时，颜值就是个赠品。当灵魂有了深度，美貌只是附加在灵魂之外的收获。人都会如约变老，只有精神上的旗鼓相当和思想上的火树银花，能让人一生追捧。要么和灵魂有趣的人结交，要么和简单淳朴的人相处。如果没有，那单枪匹马又何妨。
5
契诃夫：
生活下去，必须生活下去。将来总有一天，大家都会知道这一切是为了什么，这些痛苦是为了什么，可是现在呢，必须生活下去。
6
我以回忆往事滋养自己，我在我自己体内寻找养料。一个人只要自己善于理解和追求幸福，别人是无法使他落到真正悲惨的境地的。
——Rousseau
7
村上春树规律作息、跑步，每天固定写四千字。
波德莱尔酗酒、嗑药、欠债，潦倒至死。
兰波两年写完了这辈子所有的诗，然后19岁时退出了文学创作。
以上都是世界顶级文豪。
成功学是什么呢？
成功学就是骗你说，他可以教你，靠跑步成为村上春树，靠酗酒成为波德莱尔，靠19岁退出文坛成为兰波。
——Marskay
8
别要求保证，也别指望借任何人、事、机器或书库来获救。要自救才行，就算溺死，起码也知道自己是游向岸边。
——Bradbury
9
前几天回国，跟几个朋友吃饭。但我能吃的不多，反正我记住了一个医生说的话：“如果你不得不在外面吃饭，避免不了不健康的食物，那就多吃富含蛋白质的食物。”
所以我基本上只吃肉，喝白水。看着我当年喜欢的糖饼，毫无心动。本来，我想挨个给大家讲讲他们吃的食物都有啥问题，每次话到嗓子眼儿都咽回去了。因为我知道，他们对这些不感兴趣。
——王小峰
10
大专水平的孩子，报学校，有两个思路：
1、伺候人的，比如说推拿按摩护理口腔，尽量报本地的职业技术学院。
2、伺候机器的，比如说机电、光伏、数控，尽量报有中高端产业链地区的学校，比如常州无锡顺德佛山。
——湾师傅
11
看互联网断案，有一个很深的感慨：我们社会中太多人是秦桧的拥趸，因为他们一样抱着「莫须有」的断案态度，「虽然没证据，但或许有啊」，甚至他们比秦桧的态度还要更糟糕一些，「虽然没法律意义上的证据，但我认为的就是事实就是证据，所以他有罪」。
——武志红
12
每当你不知道要做什麼，你可以去跑步、练腹肌、把自己身材搞好，让自己看起来可爱一点，再多读一些书，多培养一些爱好，多思考人情世故。
做什麼都好过去指点江山，瞎聊宏观大势。
——文创王
13
之前看过一个说法，意思是如果你天天视奸别人，那就是给他送能量。这个我是认同的。能量守恒定律，一个人的精力都是有限的，你用在别人身上的多了，那能给予自己的自然就少了，久而久之你不匮乏才怪。
这个事情在我看来就是个有毒的恶性循环，会让你不知不觉上瘾和沦陷。就像刷短视频一样，不知不觉半天一天就过去了，不知不觉你就变得越来越浮躁和笨蛋了。但让你干点儿啥正事儿，却总是怀疑有没有意义。就这种脑回路，你的人生能变好才怪。
一个有定力的人，一定知道克制自己，把精力收拢起来都用在自己身上。你可以健身不知不觉一个小时就过去了，看书学习不知不觉半天就过去了，反思自己到大彻大悟，而不是琢磨别人没完没了。
别人有啥好琢磨的，跟你有个屁的关系。你能把自己琢磨明白，早就想不起来他是谁了。
14
问张雨霏有没有什么话可以对容貌焦虑的女孩子讲：“很多女生可能还会面临一些容貌焦虑、身材焦虑，但是在奥运会上，她们看到女运动员健康、健壮的身材，也会感觉到很羡慕。在这方面有没有想对女孩子们说些什么？”
张雨霏说：“我觉得是双向奔赴、双向治愈吧，像大家说的容貌焦虑我也有。可能我也会觉得我身高有点过高，总会挑自己身上的不足。但是每次当我的一些新闻图发上网了之后，人家就说，哇，这肌肉真的好漂亮啊好有力量感。我真的觉得是她们的评论治愈了我。”
我真的想说，体重秤的数字只代表与重力的关系，有皱纹的地方表示那里笑容常常光顾，小麦色的皮肤意味着阳光，粗壮的腿可以跳得更高跑得更远，女孩子们请务必好好爱自己！
——马达的加斯加
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我也很喜欢看00后运动员的整顿采访，是有人味的，个性扑面而来的，适合短视频时代的传播。但硬币的另一面是，我们更难看到剖陈心迹的长篇专访了，费力劳神，容易出错，从形象pr的角度看毫无必要。现在做名人专访，发现团队的要求逐渐变成了，能爆金句，押宝几个极致细节，从文中截图或做成短视频，复制粘贴后「病毒式传播」。长文更像一个原始素材库，有没有人看完、故事弧光是否完整，都没那么重要了。
有个感觉，我们还是推崇个性，但是一种在平面上打转的个性，便于理解，也便于形象输出，就好像在小红书上给自己打上某个赛道的tag，此后都照猫画虎。同时也是一种取巧的自我审查。不必再抵达人物的纵深，灰度，复杂性，褶皱的下一层——毕竟现在我们会用「塌房」或者「反转」来指代它。那是旧时代的新闻，old school的、我们对于人和人性的期许。
——吴可奉告
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在艰难时刻汲取力量
·偶尔崩溃一下也没关系。不必总是假装坚强，也没有必要总是证明一切都很顺利。
·世事变迁，但太阳依旧照常升起。坏消息是：世上没有什么是永恒的。好消息是：世上没有什么是永恒的。
·你的未来尚未书写。每个清晨醒来时，都是余生的第一天。摆脱过去烦恼的最佳方法之一是全力以赴做一些未来的自己会感激的事情。
·不要把问题看得比实际更大。不该让一片乌云遮住整片天空。有时候需要忘记自己的感受，继续前进。
·担忧不会消除明天的烦恼，只会耗尽今天的精力。
·得不到想要的东西有时是一种祝福。因为它迫使你重新评估事物，打开原本被你忽视的新的机会之门。
丁是丁：专栏作者，书评人。新书《你与更好仅一步之遥》在全网热销中。自媒体公众号“丁是丁（ID：dsd555555）。
