为危机做好准备
准备——为了你自己和社会的利益
你是丹麦危机管理的一部分
丹麦是一个安全可靠的国家。我们生活在世界上最发达、数字化程度最高的社会之一，拥有完善的基础设施，这意味着我们能够稳定地获得基本必需品，如电力、水、供暖、通讯和食品。
但现代社会也很脆弱。
这在危机情况下尤为明显。一个地区的停电可能会对其他地区产生重大影响，包括长时间无法获得电力、水和其他基本需求。
无论危机的原因是什么，你都可以在确保自己、家庭和社会方面发挥积极作用。
三天的准备
当局建议你和你的家庭在危机发生时，应该能够应对三天。如果你做好了准备，并能够照顾自己和家人，当局就能集中精力帮助最需要帮助的地方并稳定局势。越多的人能够在危机期间和之后立即自我照顾和帮助他人，我们作为一个社会就会变得更强大。
一些简单的建议可以帮助你照顾好自己。这些建议是与众多丹麦当局共同制定的，代表了我们如何为危机做好准备的共识。
你可能不需要实践所有的建议，但准备好是明智的。尽你所能，并帮助你的家人、邻居和朋友。幸运的是，丹麦人对此做得很出色。我希望这些建议能帮助我们更好地应对未来的危机。
应对危机
有许多因素可以引发危机。极端天气事件预计将变得更加频繁和严重，这可能影响到整个国家或部分地区。由于欧洲安全局势恶化，像网络攻击和破坏这样的人为事件的威胁也变得更加严重。此外，事故、技术问题或其他广泛影响社会的事件也可能发生。
对个人来说，危机的最直接后果可能是失去公用设施。想象一下，开关没有电，水龙头没有水。冰箱和烤箱无法工作。你可能暂时无法购物、打电话或上网。
通过遵循一些简单的建议，当危机情况发生时，你可以自行应对。我们建议你和你的家庭能够自我维持三天。这将为当局争取时间来稳定局势并在最需要的地方提供帮助。
饮用水
每人每天3升水
每人每天需要3升水用于饮用和食物准备。因此，如果你需要储备三天的水量，每人需要9升。确保你为家庭中的每个人（包括宠物）都准备好足够的水。
如何长期储存水：
购买瓶装饮用水，存放在阴凉、黑暗的地方，并遵循瓶身上的保质期。定期更换。
自来水应尽可能新鲜，但如果存放在密封瓶/容器中并存放在阴凉、黑暗的地方，可以保持数月。
只使用经过食品认证的饮用水容器，按照制造商的说明在使用前清洁。
容器中的水应定期更换。可以将旧水用于浇花等，然后清洗并重新装满容器。
食物
三天的食物储备
确保你有足够的食物供家庭维持三天。这些食物应能在冰箱或冰柜外长期保存，选择不需要烤箱或炉灶烹饪的食物（例如罐头食品、脆饼）。选择你和你的家庭日常使用且喜欢的食物。
保质期与准备
你不需要一次性购买所有东西。你可以在平时购物时购买一些额外的非易腐物品。确保定期使用和补充储备，以免物品过期。将食物存放在阴凉、干燥、黑暗的地方。
药品、卫生用品及其他必需品
确保你至少有三天的药物储备，并备有急救箱。急救箱可以包括创可贴、敷料（如压缩绷带、弹性绷带、纱布等）和清洁消毒伤口的用品。
其他必需品
在大多数危机情况下，手机是必不可少的。你可以与家人保持联系，并获取相关信息。建议使用充电宝或备用电池在停电时为手机等设备供电。
考虑你的情况及特殊需求
特殊需求：家中是否有婴儿、老人或病人需要额外的护理物品？例如婴儿配方奶粉、尿布等？如果有，最好保持额外的储备。
交通：评估你所依赖的交通方式，并考虑替代方案。
警告与报警
在紧急情况下，当局可能会通过物理警报器发出警告。如果你听到警报声，请进入室内并通过电台或电视获取当局发布的信息。如果其他系统无法工作，丹麦国家广播公司（DR）将通过电台发布紧急通知。
关于此建议
如果你能自我维持三天，当局就可以集中资源帮助最弱势群体并稳定局势。在危机情况下，准备好将使你和你的家人处于更好的状态。如果有时间、空间和资源，建议为更长时间的需求储备必需品，尤其是当你居住在地理位置暴露或有特殊需求（如必需药物）的地区。
为什么三天？
三天的建议是由丹麦应急管理署与多家权威机构合作制定的，基于国家风险评估以及对威胁、安全和脆弱性的官方评估。
你的情况
并非每个人都能同样准备齐全，有时与家人、朋友或邻居一起准备更有意义。
内容翻译自丹麦国家应急管理局官网
