乒乓球是一项很精细的技巧性运动，有许多细节方面的问题会让你难以突破，所以，不少球友在训练的时候常常会陷入难以涨球的怪圈。下面，小乒分享这8个小窍门，助你突破瓶颈。
乒乓球无论练习到哪个阶段，基本功都很重要！练习基本功球时，一定要有节奏回对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。
乒乓球要接好发球就要判断好对方来球的线路、旋转的性质、来球的方向。
来球线路的长短判断主要注意对方发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，若挥臂动作幅度和手腕用力较大来球线路一般较长。
判断好旋转的性质主要观察球拍触球瞬间的摩擦方向，更通俗一些就是观察触球的部位，根据对方发球时的拍面仰角以及触球部位可以大体判断出旋转的性质，例如球拍放平发球十之八九会发出下旋球。
*除此之外还可以通过球的第一落点进行判断，若第一落点较贴近网一般为下旋或不转，若第一落点远离球网来球一般为上旋球。还有一种方法是通过观察乒乓球的商标，若来球一点都观察不到商标则说明该球较转。
来球方向的判断主要注意对方的三个特点即可，一是站位的位置，二是引拍方向，三是持拍方式。例如发对方反手大角，发球准备动作是站位在反手位，面朝方向与球台水平，引拍至身体右后方，将球拍稍微立起。
判断球出不出台，主要是一个平时训练的积累，经验的问题，你练得多了，就会有一个条件反射，是长的是短的，是一个量变到质变的过程。一个小窍门，判断来球到底出不出台？
但这里面也有一个小窍门，就是要看对方发球时第一跳的位置，如果第一跳不出球台的1/2（横向靠近球网那半台），那这个球基本就不出台了，要是出到球台的1/2以上（靠近底线），就表示这个球基本上就出台了。对方发球时第一跳的落点非常关键，大部分时候可以作为球长短判断的依据。
发力是乒乓球运动中比较难掌握却很重要的方面。合理发力却没那么复杂，只需要做到一点：蹬腿转腰之后“腰胯绷紧”，再收小臂挥拍击球。
李晓东教练曾这样说过，“我个人觉得，一个主要环节是重心的中枢，也就是腰和跨的运用。很多时候，选手发力不可能体会到脚在使劲，但只要腰胯使劲，下面的劲也自然能用上了。”
即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。
反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。提前判断来球的落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和手腕击球，另外动作不要大，因为如果来球旋转稍强的话，落台后弹起来很快，不好找点。
业余横板的反手没有想象的那样好。反手是横板的特长，但很多业余的没有开发好，结果成了弱点，以至于敌不过直板的推挡。很多横板战位离台过近，影响了正、反手的转换。
其实也是由于站位远了反手的问题。所以练好反手是打好横板的关键，而肘的控制相当重要。得反手者得势，横板反手一定要敢于主动加力抢先加力。
击球时，手臂必须放松，有用腰转动打球的感觉。打球要有击打（快攻）的感觉，不是摩擦。要主动去击打球，不9要被动的让球来顶你的球板。
腰部要放松，不要紧张，否则看起来是直着腰板打球。其实，整个打球过程中，只有击球的瞬间是紧张的。
要让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题。这个力要靠向前的重心交换来完成。
(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。
以王励勤、马琳榜样，他们含胸收腹作得很充分，二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前，含着胸自然人就向前。
