暑假期间，孩子们习惯了相对轻松的生活，随着开学进入倒计时，不少孩子出现了焦虑情绪，胃口不好、睡眠紊乱等“开学综合征”症状。怎样帮助孩子收心，远离开学焦虑呢？
什么是“开学综合征”？“开学综合征”不是一种疾病，而是一种状态。同样的状态，对学生来说，它叫“开学综合征”；对上班族来说，则叫“假期综合征”。“开学综合征”的成因有很多，包括暑假生活不规律，孩子的学习与休闲活动未能合理计划，甚至未完成暑假作业而产生压力。此外，假期舒适的生活会使孩子产生留恋，而对开学后要面对的学习生活产生抵触情绪。值得家长关注的是，孩子的情绪问题往往不会直接说出来，很可能表现为头晕、胸闷、恶心、干呕、腹痛、心慌、低热等躯体症状，有些严重的甚至一提到学校就会出现上述症状。
四、要减少玩手机时间和看电视频次，适当进行体育运动，激活身体机能，改变慵懒状态，注意不要强制要求，以免孩子产生逆反心理。
编辑|颜 升
初审|钟叶莹
终审|张 萍
