“咱们的所有测试项目都已经完成了，这个小程序可以看到体质检测数据，还可以看到根据您的综合指标所开具的‘运动处方’。”在位于中华大街北二环附近的河北省健身与健康融合示范中心里，健身健康指导师朱金泽，正在帮助市民查看刚刚完成的体质检测数据，并指导对方根据相应的科学运动处方，如何在家进行体育锻炼，改善自身体质。
2024年上半年，河北省体育局完成了覆盖全省各地市的18家医疗级健身与健康融合示范中心的基础建设。
河北省健身与健康融合研发中心副主任刘群介绍，本次精准运动干预项目，就是河北省体育局组织各地市的健身与健康融合示范中心，通过“体医融合”的服务模式，为全省3万人提供“健康风险筛查”“骨质健康检测”“身体姿态评估”等运动健康评估服务，并为受检者出具个性化“运动处方”和“健康干预方案”，探索解决老百姓的相关困扰。
据介绍，目前3万人的健康评估工作已全部完成，受检者涵盖了全省不同地域不同年龄段人群。
记者在现场看到，示范中心的健康数据平台为受检测者完成全面的体质检测与体适能测试，大概需要半小时的时间，完成一套个性化运动处方后就会通过“冀时健”小程序发送到手机上。其中，包括了运动目的、运动形式、运动强度、运动频率和注意事项等系统化、个性化的运动方案。
课程中，如肩胛提拉、臀桥、跳绳等，在家可以很方便完成，参与者全部做完一套锻炼需半小时时间，每周按照示范进行3到5次锻炼就能达到精准运动干预。
为了使体医融合能够取得更好的效果，河北省健身与健康融合示范中心成立后，与省内各重点医院建立合作关系，邀请医疗运动康复专家为全省健身健康指导师进行运动康复、科学锻炼等专业培训。据统计，目前全省已有超过100人的专业健身健康指导团队，并打造了一体化的健康科普教育平台。
高校退休教师郑女士告诉记者，自己5个月前右肩有过比较严重的拉伤，经朋友推荐参与了河北省健身与健康融合精准运动干预项目。
“在拿到检测结果后，中心邀请的专家给我开了一份‘运动处方’，第一次只教了我几个简单的锻炼动作。每天坚持按照示范进行锻炼，专家还从人体结构力学的角度，给我解释为什么要这样锻炼。”郑女士说，到第二周的时候就有了好转，现在感觉恢复得很不错。“这4周跟着‘运动处方’锻炼的过程特别好。身边很多人运动锻炼，但是怎么锻炼才能对健康有帮助，其实不是很了解。这次的经历让我觉得，接受专业科学的健身指导，能使我们真正获益。”
朱金泽告诉记者：“接受我们的‘精准运动干预’服务的人，都有非常好的反馈。我们的这项工作，也让越来越多的人体会到，运动是最积极、最经济的健康行为。”
对此，刘群表示，这种观念的转变，有助于降低社会医疗成本，还增强了群众对身体疾病的防患意识。居民能够正确认识到自己的身体健康状况，明确健康努力的方向，从而更加积极地参与到全民健身与全民健康的行动中来。
接下来，他们会做一项重要工作，就是对检测人群进行跟踪，准确掌握精准运动干预对亚健康群体的体质改善和慢病防治的积极作用，从而为从全民健身到全民健康，提供更多的科学依据与数据支撑，并推动运动健康服务的规范化。使更多人了解健身与健康融合的好处，未来加入到“精准运动干预项目”中，为自己和社会的健康增添一份保障。
记者：刘 真
编辑：张 曼
审核：冯金莲
