为了更好地普及全民健身知识，指导市民科学健身，外冈镇文化体育服务中心推出系列科学健身讲座，分享运动健身技能，带动辖区内市民“勤运动、爱运动、享运动”。
普拉提，是一项锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的全身协调运动。普拉提居家版课堂已上线，本期课堂教学腹部训练，共3个动作，完成8—10个为一组，每个动作做3组，快来跟着瑜伽教练一起练习吧。
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联系人：苏老师
联系电话：59520357
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信息来源：镇文体中心
