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冬天完全闭门关窗不可取
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经常开窗通风有这些好处！
2024年9月在《情感障碍杂志》刊发的一项研究显示，与不开窗通风的老年人相比，每周开窗通风＞5次与老年人出现抑郁症状的可能性降低33%显著相关。 在我国老年人群中，高频率的开窗通风与老年抑郁症状发生率降低存在显著的线性相关。
进入冬季，空气相对干燥，我们的鼻腔、咽喉等黏膜失去水分，降低了防御能力，容易被各类病菌感染。定期开窗通风，保持室内空气流通，可以降低房间内病原体浓度，减少人与病原体接触的机会，进而防止疾病发生。
长时间不通风会导致室内的氧气不足，长期在这样的环境里，就会因缺氧引起头晕、头痛等，甚至引发其他疾病。
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开窗通风有讲究
做好4件事
每天开窗2次，时间上可以选择上午9～11点以及下午2～4点，这两个时间段的车辆相对较少，空气污染物也少，每次开窗20分钟左右。
每次开窗通风的时间不短于15分钟，20～30分钟为宜。如果只将窗户开个小缝，通风时间需增至30～60分钟。
通风方式以形成对流为佳，例如打开家中距离最远的窗户和门，让流动的空气穿过整个房间。
当室内人员密集或在感冒流行季节时，应开窗通风。这时如果气温非常低，可以留一点小缝，通风的同时又不会很冷。
本期编辑：徐伊韩
审 核：马 蕾
监 制：轩联博
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