正确的骑行姿势，你知道吗
现在喜欢骑行的人越来越多，但骑行带来的安全隐患也不容忽视。怎么做才能在保证安全的基础上健康骑行呢？以下几点提醒，骑行者一定要注意。
正确的骑行姿势不仅可以提高骑行效率，而且能减少身体疲劳，避免运动损伤。以下几点是保持正确骑行姿势的关键。
1.上半身放松
骑行者保持背部挺直，避免过度弯曲或伸展，双手轻轻握住车把，肘部微曲，以保持平衡和控制方向。
2.腿部发力
骑行时，主要靠腿部发力推动踏板。要确保座椅高度适中，使脚踏在最低点时膝盖略微弯曲，以避免膝关节受伤。
3.均匀呼吸
深呼吸有助于提高氧气供应，减少肌肉疲劳。尽量保持均匀的呼吸节奏，避免因呼吸不畅导致的身体不适。
2024年9月30日夜间至10月1日白天天气
预计：今天夜间到明天白天，我县平原晴，风力3-4级；南部山区晴有时多云，阵风7-8级。
若羌镇：晴，气温：3-20℃，东北风3-4级；
瓦石峡镇：晴，气温：4-20℃，东北风3-4级；
塔什萨依：晴，气温：4-20℃，东北风3-4级；
米兰镇：晴，气温：3-21℃，东北风3-4级；
罗布泊镇：晴，气温：3-21℃，东北风3-4级；
红柳沟：晴间多云，气温：2-14℃，西北风4-5级；
巴什考贡：晴间多云，气温：-1-10℃，西北风4-5级；
依吞布拉克镇：晴间多云，气温：-3-13℃，西北风4-5级；
祁曼塔格乡：晴间多云，气温：-5-10℃，西北风4-5级。
