“哎呀，老婆，我最近早上起来老觉得胸口有点紧，这不会是病情加重了吧？”万大哥一边皱着眉头，一边捂着胸口对妻子小李说道。
“你这可不能大意，今天我们不是正好要去体检吗？到时候再问问医生呗！”小李倒是显得非常淡定，毕竟这事儿拖了好几个月了，早点去看看也好。
于是，两口子便去了医院，准备趁着体检的机会问问医生关于冠心病的事儿。
说起万大哥，他也不算太老，四十出头，在一家公司当财务主管，每天不是盯着报表就是开会，虽说工作上还算顺利，但生活作息就乱成一锅粥了。
这天，到了体检科室，医生看着他的病历翻了一圈，推了推鼻梁上的眼镜，说：“万先生，你这冠心病啊，得多注意了。”
“尤其是早上起床的时候，有些现象不能忽视，如果有三种情况中的一种，那就要小心了。”
万大哥赶紧凑过去：“医生，哪三种情况？”
医生清了清嗓子，慢悠悠地说道：“第一种，早上醒来就胸闷，觉得像有块大石头压着；第二种，早晨醒来手脚肿胀，像是昨晚喝了太多水一样；第三种，醒来后头晕眼花，站都站不稳。”
听完这话，万大哥心里咯噔一下，他突然想起自己这几天的早上确实有点不对劲。
医生接着解释：“你早上醒来的时候，血压往往比平时高，这就是因为经过一整晚的休息，血液循环减慢，但你一起来，身体一下子恢复运转，心脏负荷突然增大。”
“如果你心脏已经不太健康，这些现象就会浮现出来。”
“那这些现象多常见啊？我们单位还有几个同事也有这毛病。”万大哥忍不住问。
医生一脸严肃地说：“据统计，有三分之一的冠心病患者在早晨会出现这种现象，尤其是年纪大一点的患者，像你这种40多岁的人，算是中年‘高危人群’。”
“别小看这些症状，有时候它们就是病情加重的信号。”
万大哥点点头，心里却开始犯嘀咕：“那我现在该怎么办？”
医生似乎看穿了他的想法，耐心地说道：“首先，你得控制血压。你要是早上起床感觉胸闷，就说明你的心脏受到了影响。”
“那怎么控制血压呢？光吃药行吗？”万大哥一脸疑惑。
“你得调整生活方式，尤其是早晨的习惯，别一醒来就猛地起床，动作要慢一点，给心脏一点时间适应。”
医生笑了一下，“还有，早晨可以喝点温水，这样有助于让血液流动得更顺畅。”
医生点头：“当然了，晚上睡觉前最好别吃得太晚，尤其是油腻和高盐食物。”
“根据临床数据，超过70%的心血管事件发生在夜间或清晨，和晚上进食过多、盐分摄入过多是有直接关系的。”
万大哥有点不好意思，但还是强辩道：“可是，有时候我晚上加班完，肚子真的会饿啊！”
医生摇摇头：“你要真是饿了，可以选择一些轻食，比如燕麦粥或者脱脂牛奶。”
“再者，吃宵夜不仅对心脏不好，还容易导致肥胖，而肥胖是冠心病的头号帮凶。”
“根据一项覆盖10万人群的研究显示，肥胖的人患冠心病的概率比正常体重的人高出两倍。”
医生见他默不作声，继续说道：“还有，早晨起来头晕的情况，可能是因为心脏无法有效供血到大脑。”
“如果头晕严重，甚至有时伴随恶心或呕吐，那很有可能是冠心病发展到了脑血管的问题。这种情况一定要重视，别拖。”
“哎呀，我还以为这些小症状没啥事儿呢，原来这么危险。”万大哥叹了口气，心里隐隐觉得自己这几年似乎一直在忽视这些问题。
医生也附和道：“很多冠心病患者觉得自己一动就喘，所以干脆不动，但这是误区。你越不动，心脏的负荷越大，适当运动反而可以帮助心脏适应，增强耐力。”
万大哥摸了摸肚子，似乎在考虑如何从明天开始改变生活习惯。
小李笑道：“你可别又拖了，这次咱们一定得严格执行，不然就真的等到哪天病倒了才后悔就晚了。”
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