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良好的睡眠不仅可以增强记忆力，还可以增加人体免疫力。为进一步服务企业职工，普及科学的睡眠健康知识，11月15日上午，北大医疗海洋石油医院走进中法渤海地质服务有限公司开展“良好睡眠，健康同行——健康睡眠进企业”活动，为企业员工送去了一次关于科学睡眠的健康科普活动。
首先，由中法渤海地质服务有限公司安全总监兼安全质量部经理房立文致辞。他指出，人生三分之一的时间都在睡眠，睡眠与我们的健康息息相关，也是提高工作效率的有效方式，欢迎北大医疗海洋石油医院的专家为员工们普及更多关于睡眠的知识。
北大医疗海洋石油医院王彤宇副院长为员工们带来了《睡眠与健康》科普讲座。他通过知识分享、案例分析等方式，深入浅出地为员工们讲解了睡眠障碍对身体健康的负面影响、如何提高睡眠质量和放松解压的方法。
他强调，良好的睡眠习惯需要持之以恒，建议大家睡前一小时关闭电子设备、适度聆听轻音乐以及保持睡眠环境的安静舒适。睡眠讲座过后，来自北大医疗海洋石油医院海上医疗中心的讲师带领大家学习了八段锦。
“意守丹田，静心凝神，调整呼吸，端正身形”，讲师首先向大家介绍了八段锦的历史和功效，随后为员工们讲解了八段锦的功法特点和动作要领，在肢体的伸拉、拧转、上撑、下按、屈蹲之中，感悟八段锦的养生保健精髓。
练习结束后，来自北大医疗海洋石油医院神经内科、康复医学科和中医科的专家们为大家进行了咨询答疑。医生通过把脉辨明体质，找到失眠原因，从中医辨证施治的角度解决疲劳、烦躁、焦虑和失眠症状。
针对有治疗需求的员工，医生通过刺激耳穴压豆和肩颈按摩手法，达到疏通经络、调和气血、调节神经平衡的目的，帮助改善睡眠质量。
睡眠质量就是生活质量，关注睡眠就是关注健康。北大医疗海洋石油医院“健康睡眠进企业”系列活动取得了显著成效，不仅为企业员工带来了实质性的健康改善，更为众多企业提供了便捷、高效的医疗服务。未来，北大医疗海洋石油医院还将不断完善服务模式，为企业和员工提供更加全面优质的健康服务，为提高群众健康水平、构建健康社会贡献新的力量。
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