“愈见青春情绪”
11月5日，大足田中心理辅导室在高一·10班开展了以“愈见青春情绪”为主题的团体辅导活动，目的是帮助学生更好地认识和管理自己的情绪，提升情绪智力，以应对高中学习和生活中的各种挑战。
本次活动内容丰富，学生参与度高。心理教师袁群策划并主持了活动，她采用沉浸式体验的方式，使学生们受益良多。
01
· 热身活动：情绪拍手歌 ·
袁群老师告诉同学们根据指令“感到开心你就拍手，感到生气你就轻跺脚”，让大家用行为合理表达自己内心的情绪。活动氛围轻松，学生踊跃参与。
02
· 主题活动：重新认知“情绪稳定” ·
以水豚为例修正学生对情绪稳定的认知，既稳定的情绪不是只接收积极情绪，而是接纳自己产生的积极和消极情绪，并通过不同情绪传达的信息更全面地了解自己。情绪的存在是我们意识层面和潜意识层面需要的表达，合理控制情绪的底层逻辑是正视自我需要并通过科学方式满足内心需求。
03
·结束活动:动静结合掌控情绪 ·
袁群老师介绍了掌控情绪的脑区杏仁核的效能和作用理念，增强了学生对情绪的认知，引出学生对情绪调节方法的思考。袁老师还阐释了正念冥想法、舞动疗法“一静一动”科学调节情绪的方法，并让同学们进行现场体验。
本次“愈见青春情绪”团体辅导活动达到了预期的效果。大足田中心理辅导团队在今后的工作中将进一步优化活动内容和形式，使更多学生参与其中，帮助他们做好情绪管理，促进学生的健康成长和发展。
图文 | 江 漫
编辑 | 行政办
初审 | 胥国霞
终审 | 黄发进
办学宗旨：育全面发展人才，办人民满意学校。
办学理念：求真求实 立德立行 至善至美
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