哪些饮食习惯 会造成肠癌 ？
我们的一日三餐，饮食习惯，食物的搭配，都和健康问题相关联，这些言论不是空穴来风。
到底什么样的饮食习惯，是肠癌的“罪魁祸首”呢？医叔在这里给你们总结了一下。高脂肪、低纤维素饮食是肠癌诱因。
肠道主要功能是吸收水分、储存食物残渣继而形成粪便，当出现癌变时，肠道生理功能受到破坏，排便功能受到明显影响，继而出现腹泻、便秘、消瘦、乏力等症状。
饮食不洁食用不易消化的食品或长期食用“促癌”食品，可能会加重肠癌症状，加速疾病进展。饮食影响肠癌发生，主要涉及两方面高脂肪饮食、低纤维素饮食。
高脂肪饮食会刺激胆汁分泌增加结肠中胆汁量、胆固醇浓度，影响大肠菌群的平衡，经过细菌等作用，胆汁酸、固醇环会生成致癌物质，继而导致肠癌的发生。
因此，预防肠癌第一条便是保持低脂饮食，避免摄取过多脂肪，控制每日脂肪含量不超过总热能的30%，推荐每日食物自身油脂量与烹饪用油之和不超过50克。
油炸食品虽然香，但我建议你们还是少吃点吧。
尝试这种饮食 可以远离肠癌 ？
想要远离肠癌的小伙伴，医叔在这里给你们推荐——膳食纤维。
膳食纤维是可食用的植物性成分、碳水化合物及其类似物质的总和，包括果胶、半纤维素、纤维素等物质。
关于膳食纤维对人体的积极影响，已经有诸多科学研究证实，它的好处是其他物质无法取代的，主要从以下几方面对人体产生积极影响：
降低血胆固醇。有文献报道，膳食纤维中的果胶和其他具有黏稠性的多糖可以减少机体对食物中胆固醇的吸收，从而对降低血胆固醇有一定作用。
预防胆结石。胆结石的出现与胆汁中胆固醇含量过高有关，而膳食纤维中的纤维素可以降低胆汁中胆固醇的含量，对于预防胆结石的发生有积极作用。
利于减重。膳食纤维进入消化道，在胃中吸水膨胀，增加胃内容物的容积，减慢胃排空速度，增加饱腹感，有助肥胖人群减少进食。
调节血糖。膳食纤维可以延缓小肠对糖的吸收，减缓进食后血糖升高的速度，有助于维持血糖稳定。
最后一点，也是最重要的一点就是预防肠癌。膳食纤维使排便更加通畅， 减少致癌物质在肠内被吸收的机会。同时，膳食纤维还可通过黏附致癌物、改善大肠中的菌群等来预防肠癌。
还有就是医叔想给大家一个提醒，防肠癌，还可以多吃鱼，多补钙，可以尝试多摄入茄子、苦瓜这样的蔬菜。
出现以下症状，可能是肠癌找上门了...
出现什么样的情况，代表肠癌找上门，下面医叔为你们总结了关键的几点：
大便出现异常
出现便血现象
出现腹胀腹痛现象
腹泻与便秘交替出现
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