一片雪落，一念冬来
今天，我们迎来了小雪节气
作为冬季的第二个节气
此时北风渐劲
《孝经纬》说：“（立冬）后十五日，斗指亥，为小雪。天地积阴，温则为雨，寒则为雪。时言小者，寒未深而雪未大也。”小雪节气是一个气候概念，它代表的是小雪节气期间的气候特征。气候要素包括降水、气温、光照等，其中降水是气候一个重要要素。小雪是反映气温与降水变化趋势的节气。
气象上将雨、雪、雹等从天空下降到地面的水汽凝结物，都称为“降水”。小雪之名，因“雪”是寒冷天气的产物，这个节气期间的气候寒未深且降水未大，故用“小雪”来比喻这个节气期间的气候特征。小雪节气的到来，意味着天气越来越冷，降水量增多。
小雪有三候，一候虹藏不见；二候天气上升，地气下降；三候闭塞成冬。
一候虹藏不见，指的是“小雪”之后气温越来越低，空气变得寒冷干燥，落雪取代了降雨，彩虹也不再出现。
二候天气上升，地气下降，古人认为“天气”为阳，“地气”为阴，小雪节气后，阳气上升，阴气下降，万物失去生机，一片萧瑟。
三候闭塞成冬，小雪节气过后，又是一年四季轮回，大地一片宁静，迎来了真正的寒冬。
在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。
吃羊肉
北风一吹，天气一冷，又到了无羊肉不欢的季节。无论是清淡鲜嫩滋补的炖羊肉，肥美入味的烩羊肉、烤得滋滋响的烤全羊，还是撒上葱花、香气扑鼻的羊肉汤，一碗香气扑鼻的羊肉能为餐桌增添了一股暖流。
腌制腊肉、香肠
腊肉、香肠也是小雪节气的重要食物。由于小雪后气温下降，天气变得干燥，是加工腊肉、香肠的好时机。腊肉的制作方法多样，通常用盐、糖、料酒等调料腌制后挂在通风处风干。腊肉不仅延长了肉的保质期，还增加了口感和风味，是冬季餐桌上的美味。
◎穿着：小雪一到，穿衣戴帽
小雪节气天气转寒，防寒保暖要做好，及时增加衣物，尤其注意头部、腰背部保暖。
◎饮食：清除内火，适宜温补
饮食方面，可适量增加牛肉、羊肉、鸡肉、山药、红枣等的摄入，同时多吃新鲜蔬菜和水果，可以多喝点热汤，比如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又滋补。
◎起居：充足睡眠，增强体质
保证充足的睡眠时间，晚上睡觉前也可以用热水泡脚。保持心情舒畅，避免情绪波动。适当多晒太阳，运动可选择太极拳、八段锦、慢跑等，避免在寒冷天气锻炼，防止受凉。适逢小雪，已然岁暮
初雪漫漫，人亦慢慢
岁寒时深
愿君添衣无病
冬有清欢，岁有小安
【往期回顾】
滴！系统已激活，欢迎进入《永夜星河》西南科大副本
海报设计 | 徐诗彤
图 | 夏梦秋 李曌阳 刘欣悦
部分图来源往期推文
编辑 | 高馨蕊
一审一校 | 李蕊琴
