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“最近我明明没磕到碰到，这膝盖咋这么疼。”近日一大早，王大伯（化名）满脸疑惑地来到杭州市富阳中医骨伤医院求助。膝痛门诊孙奇副主任中医师接诊后，为王大伯做了相应检查，发现其膝关节不仅肿胀明显，皮肤温度也很高。据了解，原来王大伯有多年痛风病史，平时也一直有运动习惯。“但春节期间他只顾着放松，每天和亲朋好友打麻将打到深夜，再加上连续几天大鱼大肉，是不是又把痛风引出来了？”陪父亲来就诊的小王好奇地问。之后，孙奇让王大伯查了尿酸，发现其指标果然偏高，同时磁共振结果也提示：关节腔内大量积液。![]( "微信图片_20250207142530.jpg")
杭州市富阳中医骨伤医院供图
经判断，王大伯是春节期间饮食结构极不合理，吃了太多高嘌呤食物，又没时间运动，诱发痛风。“情况类似的患者最近还真不少。”孙奇对此感触很深。之后，孙奇为王大伯开具了医院的自制制剂百草伤膏及膝关节滑膜炎合剂，并建议他调整生活方式。在日常生活中，痛风患者要注意什么？吃是其中非常重要的一方面。在饮食选择上，不宜进食过多含糖饮料及糖分含量高的水果，如苹果、橙子、龙眼、荔枝、柚子、柿子和石榴等，也不宜多吃香菇、草菇、芦笋、紫菜、海带及粮食胚芽等嘌呤含量较高的植物性食品。“一般建议可多吃瓜类、块茎、块根类及大多数叶菜类蔬菜，其均为低嘌呤食物。”孙奇说，相对而言，柠檬、樱桃和橄榄等也对痛风患者有益。此外，也要注意，红肉中的嘌呤含量远高于白肉，动物内脏的嘌呤含量普遍高于普通肉类；而经腊制、腌制或熏制的肉类，不仅嘌呤高，盐分含量也很高，干扰尿酸代谢，痛风患者不宜食用。与此同时，在无肾脏病、心力衰竭等禁忌的情况下，建议痛风患者每天饮水总量为2~3L，在水中放入新鲜柠檬片，也有利于降低尿酸。每周进行4~5次的低强度有氧运动，如慢跑、太极拳等，可降低痛风发病率。
这两天气温骤降，低温易诱发痛风急性发作，故在运动后应注意保暖。来源：潮新闻
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