我们无论是听课，还是看书，其实都属于信息输入。只不过看书是视觉信息输入，听课时视觉和听觉信息一并输入，所以有的学生更加偏爱听课，因为输入的信息量可能更大一些。
一个是习惯了信息输入，逐渐失去信息输出的能力，特别是大信息量输出的能力。
比如，主观题，学生天生就有点犯怵，选择题，管他呢，反正能选出ABCD，心理上就不那么恐惧。
实际上就是因为选择题是小信息量输出，而主观题是大信息量输出，可能主观题的难度还比不上一些选择题呢（政治里尤为明显），但是学生就会害怕主观题，是因为信息输出能力出现了障碍。
只有信息输入还会有一个大问题，那就是信息输入饱和的时候，信号是不明确的。
也就是说，你看书其实已经无效了，听课已经不入脑了，你自己是不知道的，最多隐约有些感觉。
但是一旦你把视频关掉，书合上，做输出训练，你就会非常明显的发现，到某个点之后，输出几乎为0，那就说明这个点之后信息输入无效了，是无效看书和无效听课。
输出训练如此重要，怎么操作呢？
最重要的是：你得关闭信息输入，书合上，视频关闭。
其次，你可以选择输出方式，可以是纸笔、word文档这样的文字输出，也可以是找个人口头输出。如果你一上来不大适应输出训练，其实口头输出更容易实现。
最后，你最初做输出训练的时候，不要提那么高的要求！要求自己的记忆和书本、课程顺序一致，结构完整，怎么可能呢。你对自己的输出要求越高，输出欲望越低，甚至会排斥，就是不想回忆，只想麻木的听课。只有一开始容忍自己无序输出，才能慢慢把这项技能用好。
一般输出训练安排在一章结束以后进行比较合适，如果是个大章，也可以安排以节为单位，我一般是看完3-5万字搞一次输出训练。
看完之后做输出训练，如果有遗忘的，不着急去翻书查看，只记录遗忘的考点名称和遗忘的程度，比如——
① 如果只是印象模糊，就记“印象模糊”
② 有的是考点的一部分怎么都想不起来了，就记“部分内容遗忘”
③ 还有更夸张的是完全想不起来这章有这个考点，就记遗忘考点位置，切忌一想不起来就忍不住翻书，那样永远不可能形成深度记忆，合上书又忘了。
所以，输出训练时，记录遗忘的程度比慌慌张张翻书要重要的多，如果连考点位置都遗忘的那种都不要放在这一轮去补，说明你的大脑对这个考点完全不感冒，可以记录下来留到下一轮，这一轮只补记忆模糊的和部分内容遗忘的，记忆模糊的优先。
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