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“霜降碧天静，秋事促西风”。“霜降”，是“二十四节气”中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气，这个节气表示秋天即将谢幕，冬天已经候场，它不仅是一个气候变化的标志，还伴随着一系列的物候现象。
气候特点
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霜降时节，天气逐渐变冷，气温骤降，昼夜温差大，标志着冬季的开始。
霜降有三候
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候豺乃祭兽
霜降时节，豺狼等肉食类动物开始大量捕猎，储藏起来以备过冬食用。这种行为被古人形象地称为“豺乃祭兽”，也寓意着对自然的敬畏和对生命的尊重。
候草木黄落
无边落木萧萧下”，仿佛在一夜之间，大地便披上了一层金色的“纱衣”。
候蛰虫咸俯
临近立冬，蛰虫在洞中不动不食，开始了它们的冬眠生活。
霜降习俗
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吃柿子：
霜降时节正值柿子成熟之时，吃柿子可以御寒保暖，同时还能补筋骨。
饮酒赏菊：
这一时节，正值菊花盛开，人们聚集在一起赏菊饮酒，以此来表达对菊花的敬意和爱戴。
进补：
民间有谚语“一年补透透，不如补霜降。”这强调了霜降时节养生保健的重要性。其常见的食物有羊肉、牛肉、兔肉等。
登高：
霜降时节登高，不仅可以强身健体，还能欣赏到秋天的美景，舒缓心情。不过值得大家注意的是，登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，在上下山时根据气温的变化来适当增减衣物，防止感冒哟。
霜降养生
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饮食调理
霜降时节秋燥严重，尽量少食或不食解表发汗的食品，如大葱、辣椒、芥末等。多食一些清热润肺的食物，如苹果、梨、大枣等。以此来弥补秋燥对身体的伤害。
适量运动
秋高气爽，是运动的好时节。选择一些适合自己的运动，如登高、慢跑等。
注意保暖
霜降时节，早晚温差较大，应注意添衣保暖，防止感冒。
霜
降
霜降而至，岁月静好，
然岁月匆匆，愿君惜时，共赴美好时光。
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撰稿 | 张梓萌
排版 | 李炳翰
审核 | 霍馨蕊 齐晨霞
初审 | 张晓熙
复审 | 史菲
终审 | 张嘉
