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在职场用力过猛，你就输了！

情感 2024-12-13 21:21 福建

现如今，早已不是“爱拼才会赢”的时代了。

在竞争激烈的职场中，这种状态固然令人敬佩，但是一不小心就会陷入“用力过猛”和“内卷”的陷阱，轻则有干不完的活儿、救不完的火，重则损害身体、心理健康，让自己陷入一种越努力越无效的怪圈。

要知道，职场里最可怕的不是领导、不是竞争对手，而是你凡事追求完美的心态。

01

会拖垮身体

职场用力过猛，首当其冲的便是对身体的损害。

很多年轻人，为了顺利完成一个项目，996已经成为常态，连续数日熬夜加班，放弃正常的饮食与休息时间，短期内或许能够完成任务，但长此以往，身体的疲劳与损耗将逐渐累积。

过度的劳累可能引发失眠、焦虑、肠胃功能紊乱等一系列健康问题，身体免疫力下降，更容易受到疾病的侵袭。

《凡人歌》里的那隽便是个卷王，最夸张的时候，为了项目可以直接睡在公司。可如此的付出，换来的却是身患惊恐症，身体健康受到严重的侵害。

这样，就算赚再多的钱，又有什么用呢？

即使在职场中取得了一时的成就，却可能因健康受损而无法长久享受成功的果实。

当身体亮起红灯，不得不停下脚步养病时，不仅会影响当下的工作进度，还可能对个人的职业发展产生长远的负面影响。

毕竟，身体是革命的本钱，没有健康的体魄，一切都将成为空中楼阁。

02

会有干不完的活儿

陷入“干不完的活儿” 的泥沼，是职场用力过猛的另一弊端。

当一个人总是表现出超强的工作能力与无限的精力时，领导与同事往往会习惯性地将更多的任务交予他，还会美其名曰“能者多劳”。

起初，或许是为了证明自己的价值而欣然接受，但随着工作量的不断增加，最终一定会不堪重负。

而且，由于精力分散在众多事务之中，工作质量也难以保证。长此以往，不仅自己疲惫不堪，还可能因为无法按时完成任务或工作出现失误而影响职业声誉。

此时，用力过猛反而成为了束缚自己的枷锁，让自己陷入无尽的忙碌与压力之中，却难以获得与之相匹配的回报与成就感。

03

会越来越内耗

职场用力过猛还极易引发内耗，思想上也会越来越焦虑。

为了在工作中脱颖而出，过度关注他人的评价与认可，时刻担心自己的表现不够完美，于是不断地给自己施压。

在这种高压状态下，内心的焦虑与不安逐渐滋生。

每一个决策、每一项任务都伴随着巨大的心理负担，害怕犯错、害怕失败。

这种内耗不仅消耗了个人的精力与热情，还会影响到工作中的人际关系。过度紧张与焦虑的情绪可能会传递给同事，破坏团队的和谐氛围。

而且，长期处于内耗状态下，个人的自信心与创造力也会受到抑制，难以在工作中发挥出真正的潜力。

04

如何避免用力过猛？

那么，如何避免在职场中用力过猛呢？

✔首先，要学会设定合理的工作目标与界限。

明确自己的工作职责与能力范围，对于超出负荷的任务要勇敢说“不”。

合理安排工作时间，确保有足够的休息与放松时间来恢复精力。

✔其次，要注重工作效率而非单纯的工作时长。

通过提升自己的专业技能与工作方法，高效地完成任务，而不是依靠长时间的加班熬夜来堆砌工作量。

✔再者，调整心态至关重要。

不要过分追求完美，要接受工作中可能出现的失误与不足，将其视为成长的机会。

关注自身的成长与进步，而非仅仅着眼于他人的评价与认可。

职场如战场，但并非只有奋力拼杀才能取胜。

懂得把握节奏、张弛有度，才能在漫长的职业生涯中保持良好的状态，实现可持续的发展。

用力过猛或许能带来一时的风光，但从长远来看，却可能让我们输掉健康、输掉精力、输掉对工作的热爱与激情，真的是有点得不偿失呢。

希望每个人都能在多样的事情上找到自己的价值，而不是在996中被榨干所有的精力。

部分图片源于网络，侵删

学新闻的文艺女，为爱勇敢走天涯，愿我的故事温暖你。

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