我就是用一招，让所有陷入分离痛苦的人，成功走了出来。想不想学？
就是不管你是离婚也好，还是分手也好，这种痛苦。
它不仅仅是说过程中的纠缠，哪怕分开以后。
这种丧失感、挫败感、痛苦感，这些东西，如果你没有及时地去处理的话。
可能会让你掉进情绪里面，很难走出来，是吧？
所以还是那句话，能不要离啊，就别轻易离啊。
如果你已经离了，已经分开，过不去心里那个坎。
把这期视频点赞收藏起来，多听两遍，你行的！
秘诀就一句话：不把对方从你的人生里面彻底清零，其实你也能过得很好。
就很多人为什么痛苦呢？
比如说，有很多人分手了或者离婚之后。
他们最喜欢干的事情是什么呢？拉黑、删除，把你送给我的东西全部丢了。
就各种各样的选择去回避，就是那种。
“我不要去看到你关于你的所有记忆，我要把你从我人生里彻底清除”，是吧？
我才能过得很好。但是各位，清除不掉的，是不是？
有一个心理学效应，叫墨点效应。
什么意思呢？就是你可能是一张白纸，那个男人可能是那一滴墨水，滴在你的那张纸上。
我们很多人总想着干嘛呢？要把那个墨水给他擦掉、抠掉、撕掉。
用了很多种方法，结果你发现那个墨点没掉，纸变皱了，是吧？
伤害到自己了，但其实这个墨点，它存在就是存在的呀。
我们要学会去干嘛呢？允许它，和它共生。
比如说，我借用这个墨点，画一条横线，你看，跟我共生对不对？
或者我借助这个墨点，我画了一幅画。
这时候你发现，这幅画如果已经画成了，你再把这个墨点扣掉，这画不完整。
所以这个人，他也是你人生中的一部分，有的时候，我们甚至要去感谢他。
感谢他的出现，丰富了你的人生。
是他让你体会到了什么叫爱，什么是恨，什么是痛苦，什么是难过，什么是被爱等等。
它也是你人生的一种财富，是吧？
当你这样想的时候，你就会发现，关系断开了，但不代表人消失了，我们还可以共生。
比如我有个学员，她跟她老公就是离婚之后特别痛苦，来找我咨询。
她跟她老公是什么呢？因为离了之后分了两套房子，在一个小区嘛。
还住在那个小区，所以经常会去见面嘛。
她说她每次只要一看到他，她就整个人都惊恐，就是手心都发汗，身上做什么事情呢。
她跟小区的保安都说好了，“我前夫来给我打电话啊，不要见到他”。
下了很多功夫，但你看，下这些功夫的时候，是不是整个精力都放在上面了？
还很痛苦，是不是？当他听明白了，我说这个墨点效应之后。
你看，其实我可以跟他共生的呀，是吧？
我看到他打个招呼呗，没什么呀。
当你这么想的时候，你会发现，你能够活得很好。
我以前不知道在哪节课里，我举过这样一个例子。
我说你小时候如果掉过粪坑的话，你是可以把自己身上洗得很干净，不想提及。
但是那段记忆你能抹吗？你抹不掉，对不对？
同样的，你们俩已经离了，你跟他相处了几年、几十年，这个记忆能抹吗？
既然抹不掉，我们就去接纳他。
这个过程确实很痛苦，需要你从每一件小事上去做到。
如果你觉得自己的内心力量不够的话，你可能需要一个人陪着你走过去。
猜你喜欢
往期精选 ▼
