【经济食谱】青岛经济职业学校学生营养食谱(2024.10.14-10.18)

教育   教育   2024-10-12 21:36   山东  

本周营养食谱

2024.10.14—2024.10.18

青岛经济职业学校



- 营养 健康 美味 安全 -

星期一食谱


营养早餐食谱

鸡蛋(70克)

玉米、烤肠(100克)

猪肉包、腊肠饼

鸡肉饼、夹饼、大头菜肉馅饼

流沙包、烧麦、蛋炒饭(150克)

紫菜蛋汤(150克)


营养特色午餐

炸酱面,西红柿鸡蛋面

烤肉拌饭,劲脆汉堡

猪肉汉堡,牛肉汉堡(150克)

经典培根披萨(150克)

肉肠(100克)、蛋挞(70克)

水果派、薯条(100克)


营养午餐

孜然鸡心、锅包肉

藤椒肉片(150克)

肉沫茄条、青椒藕片

蒜蓉油菜(150克)

馒头、米饭(150克)

紫菜汤(150克)

玉米面粥(150克)


营养特色晚餐

麻辣烫(500克)

奥尔良汉堡,大虾汉堡

猪肉汉堡(150克)

经典培根披萨(150克)

肉肠(100克)、蛋挞(70克)

水果派、薯条(100克)


营养晚餐

把子肉、香辣烤肠(150克)

蒜蓉菜花、麻辣豆腐(150克)

馒头、米饭(150克)

大米粥(50克)





星期二食谱


营养早餐食谱

茶叶蛋(70克)

玉米、烤肠(100克)

猪肉包、腊肠饼、鸡肉饼

夹饼、白菜肉馅饼、麻花

芝麻球、蛋炒饭(150克)

西红柿蛋汤(50克)


营养特色午餐

炸酱面,西红柿鸡蛋面,烤肉拌饭

猪肉汉堡,牛肉汉堡(150克)

经典培根披萨(150克)

肉肠(100克)、蛋挞(70克)

水果派、薯条(100克)


营养午餐

蚝油牛柳、回锅小酥肉

白菜炝肉丸(150克)

西红柿鸡蛋、蒜蓉双花

醋溜绿豆芽(150克)

馒头、米饭(150克)

玉米羹(150克)

燕麦粥(150克)


营养特色晚餐

麻辣烫(500克)

大虾汉堡,猪肉汉堡(150克)

经典培根披萨(150克)

肉肠(100克)、蛋挞(70克)

水果派、薯条(100克)


营养晚餐

水煮鱼片、红烧肉土豆(150克)

风味茄子、炝炒包菜(150克)

馒头、米饭(150克)

紫菜汤(150克)





星期三食谱


营养早餐食谱

鸡蛋(70克)

玉米、烤肠(100克)

猪肉包、腊肠饼、鸡肉饼

夹饼、芹菜肉馅饼、粽子

酸奶包、蛋炒饭(150克)

玉米粥(150克)


营养特色午

炸酱面,西红柿鸡蛋面,烤肉拌饭

劲脆汉堡,猪肉汉堡,

牛肉汉堡(150克)

经典培根披萨(150克)

肉肠(100克)、蛋挞(70克)

水果派、薯条(100克)


营养午餐

卤鸭腿、咕咾肉

香菇粉皮鸡(150克)

洋葱鸡蛋、麻辣豆腐

土豆丝(150克)

馒头、米饭(150克)

紫菜汤(150克)

八宝粥(150克)


营养特色晚餐

麻辣烫(500克)

大虾汉堡,猪肉汉堡(150克)

经典培根披萨(150克)

肉肠(100克)、蛋挞(70克)

水果派、薯条(100克)


营养晚餐

孜然肉片、香辣肉丝(150克)

杏鲍菇鸡蛋、白菜豆腐泡(150克)

馒头、米饭(150克)

小米粥(150克)





星期四食谱


营养早餐食谱

茶叶蛋(70克)

玉米、烤肠(100克)

猪肉包、腊肠饼、鸡肉饼

夹饼、白萝卜肉馅饼

核桃包、油条、蛋炒饭(150克)

紫菜蛋汤(150克)


营养特色午

炸酱面,西红柿鸡蛋面,烤肉拌饭

劲脆汉堡,猪肉汉堡,

牛肉汉堡(150克)

经典培根披萨(150克)

肉肠(100克)、蛋挞(70克)

水果派、薯条(100克)


营养午餐

粉蒸琵琶腿、干炸里脊

水煮肉片(150克)

茭瓜鸡蛋、西芹腐竹

黄豆芽海带(150克)

馒头、米饭(150克)

玉米羹(150克) 

黑米粥(150克)  


营养特色晚餐

麻辣烫(500克)

大虾汉堡,猪肉汉堡(150克)

经典培根披萨(150克)

肉肠(100克)、蛋挞(70克)

水果派、薯条(100克)


营养晚餐

麻辣鸡架、红烧丸子(150克)

火腿冬瓜、清炒油菜(150克)

馒头、米饭(150克)

小米粥(150克)





星期五食谱


营养早餐食谱

鸡蛋(70克)

玉米、烤肠(100克)

猪肉包、腊肠饼、鸡肉饼、夹饼、

白菜肉馅饼、流沙包、烧麦、

蛋炒饭(150克)

玉米粥(150克)


营养特色午

炸酱面,西红柿鸡蛋面

烤肉拌饭、劲脆汉堡

猪肉汉堡,牛肉汉堡(150克)

经典培根披萨(150克)

肉肠(100克)、蛋挞(70克)

水果派、薯条(100克)


营养午餐

酱大排片、醋焖里脊

麻辣香锅(150克)

干锅千叶豆腐、蒜蓉菜花

醋溜白菜(150克)

馒头、米饭(150克)

紫菜汤(150克)

玉米碴子粥(150克)


















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