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守护健康
从基本公共卫生服务开始
肺炎是一种主要由病毒和细菌等病原体引起的急性肺部感染性疾病。
如果出现这些症状，别忘了去医院做个肺部检查↓
高烧和寒战：患者的体温通常是39℃-40℃，甚至还会伴随着肌肉酸痛、头晕头痛的症状。
咳嗽：早期可能为干咳，随着病情进展可能伴有黄色或绿色的痰，甚至痰中带血丝。
呼吸急促或困难：呼吸不通畅，自觉缺氧，严重后还会神志不清。
胸部疼痛或呼吸时的剧烈疼痛：胸口出现针刺样的疼痛，随着咳嗽会加重胸痛，甚至伴有肩部、肚子痛。
疫苗接种：在秋冬季呼吸道感染病高发期，及早接种疫苗。
注意通风：每天2-3次，每次至少30分钟，尽量少去人多、通风不好的公共场所。
防寒保暖：秋冬外出时要注意防寒保暖，防止呼吸道经受剧烈的温度变化而丧失抵御病菌的能力。
个人卫生：勤洗手，打喷嚏时注意遮掩口鼻。
健康的生活方式：保持充足的睡眠、高蛋白与蔬菜均衡的饮食、规律的锻炼和避免吸烟都有助于维持免疫系统的健康，抵抗肺炎。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。人体患糖尿病时，机体会长期存在高血糖，进而导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
根据国家基本公共卫生服务规范要求，乡镇卫生院（村卫生室）、社区卫生服务中心（站）为辖区35岁及以上2型糖尿病患者提供健康管理服务，每年提供4次免费空腹血糖检测，至少进行4次面对面随访。
具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群：处于糖尿病前期、超重或肥胖、高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、巨大儿（出生体重≥4kg）生育史。
典型的糖尿病症状表现为“三多一少”，即烦渴多饮、多尿、多食和不明原因的体重减轻、乏力。
出现典型的糖尿病症状加上空腹血糖≥7.0mmol/L或随机血糖≥11.1mmol/L，或口服75克葡萄糖负荷后2小时血糖≥11.1mmol/L，或糖化血红蛋白≥6.5%，可诊断为糖尿病。
糖尿病患者及糖尿病高危人群要养成健康的行为生活方式；控制血糖、血压、血脂和体重，做到合理膳食、科学运动、不吸烟、不喝酒、规律生活；遵医嘱用药，定期复查。
每年11月第三周的周三为世界慢阻肺日。慢阻肺是一种伴有不完全可逆的气流受限和持续、反复的呼吸道症状，可预防和治疗的呼吸系统疾病。慢阻肺发病率高、致残率高、死亡率高，被称为肺部“沉默的杀手”。
减少烟草暴露。戒烟是降低慢阻肺发病率最行之有效的手段。
改善工作居住环境。从事有粉尘和有害气体暴露工作的人群需要做好职业防护。
注意预防感冒。建议慢性呼吸系统疾病患者和老年人等高危人群主动接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗。
慢阻肺患者要遵医嘱规律使用药物，注重膳食营养，多吃蔬菜、水果，进行中等量的体力活动，在专业人员指导下积极参与康复治疗。
碘是人体合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素参与身体新陈代谢，维持所有器官的正常功能，促进人体，尤其是大脑的生长发育。预防碘缺乏病的根本措施就是补碘。
容易出现流产、早产、死产和先天畸形。
会影响大脑正常发育，严重可致克汀病、聋哑、智力损伤等。
可表现为甲状腺功能减退症，造成智力体格发育落后于同龄儿。
可致甲状腺肿、甲状腺功能减退，容易疲劳、精神不集中，影响工作效率。
食用碘盐：食盐加碘是一种持续、方便、经济、生活化的补碘措施，基本可满足儿童补碘需求，是科学补碘的最佳途径。
富碘食物摄入：人体中的碘80%以上来自食物，海带、紫菜、带鱼、干贝、蛋类等食物碘含量较高，可以适当增加摄入量和频次。
