户外外装备千千万
到底什么才是最重要的呢
有人说背包，因为可以装很多东西
有人说帐篷，因为有了一个窝
有人说头灯，因为有了光明
各种回答众说纷纭
谁才是最重要的
石头认为
好的鞋子能让你行走更加轻松，不易疲劳
好的背包能帮你分担重量，减轻负重感
鞋袜篇
户外鞋分为很多种，常见的就是登山鞋，徒步鞋，溯溪鞋，这三种类型是我们使用最多最频繁的，下面我们简单做个梳理
登山鞋
平时登山用的最多的一款，中高帮，保护脚踝，防水透气，硬底耐磨。
徒步鞋
适用于路况相对简单的路线，也具备防水透气，硬底耐磨的特性
溯溪鞋
最实用的溯溪鞋品种，可当凉鞋穿。前面有包头，溯溪时有效保护脚趾
高山靴
相比登山鞋更硬，更高帮，更保暖，一般用于高寒地区配合卡式冰爪使用
一般高帮登山鞋都有7颗扣子，从鞋头开始，1~4颗为控制鞋面包裹性的，第五颗开始是控制脚踝的。一般上坡时第六第七颗可以松开，方便脚踝灵活的活动，因为脚面和小腿会成小于90度的夹角，通俗的说就是不压脚踝。下坡时就更加重要了，尤其是长时间下坡，很多人都会说脚趾顶的疼。对，那就是因为第六第七颗没有绑紧，导致下坡时脚趾一直顶在鞋头做制动动作。如果绑紧第六第七颗，脚踝就和整个鞋子固定住，脚趾不会顶在鞋头了。
有人说我的登山鞋没有那么多扣，或者我只有普通运动鞋，那怎么防止下坡顶脚趾呢？
通常情况下高帮登山鞋才有防水的必要，防水线一般都是鞋舌根部，矮帮徒步鞋若遇下雨或者溪流，很容易从鞋套灌水进去。所以推荐矮帮徒步鞋不必购买防水款，增加透气性。
很多刚接触户外的人说登山鞋不是防滑的么，为什么走起来反而滑。是的，这个要看路况。登山鞋由于鞋底花纹特殊设计，且纹路较深，能卡住细小沙石，所以登山鞋防滑只适用于粗糙表面，沙石泥土，新雪等环境，对于光滑表面，尤其是瓷砖，长期潮湿的平整岩石会比普通软底登山鞋更滑。其实很好理解，硬碰硬肯定更滑。但硬底的好处是在复杂路面不容易搁脚，不容易引起脚掌的疲劳。
好多朋友没有购买登山鞋，不管是穿哪种鞋子，登山时请一定穿高帮的厚袜子。高帮可以保证脚踝以上部位不直接和鞋帮摩擦，厚可以保护整个足部，减少脚掌和袜子以及鞋子的摩擦。推荐购买有弹性，有毛圈，速干的登山袜。
登山鞋的选购，最重要的就是试穿。长时间徒步以后脚掌会有5%~8%的膨胀，一般人下午的脚会比较大，所以建议下午去购买鞋子。但是个人感觉不用像网上流传的大一码甚至更多，脚趾使劲往前顶，脚跟和鞋跟之间能塞下自己的一根手指就可以了，另外还有个关键要素，就是正常穿着情况下，大脚趾在鞋内要能比较灵活的活动，而不是被压抑的不能动。选好鞋子以后一定要多走走感受一下，以上所有试穿都需要穿厚袜子哦~
自由摄影师
资深户外领队
padi救援潜水员
红十字救护师资
民政部四级救援员
中登协户外指导员
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