登山杖的分类
市场上最常见的几种登山杖
登山杖从锁紧系统上主要分成三种
内锁式
旋转锁紧
锁紧牢度大
外锁式
外部扣件锁紧
简单易操作
折叠式
凯夫拉内绳锁紧
轻，多用于越野跑
这种内琐式登山杖通过管头类似膨胀螺丝的塑料旋转撑住管壁达到锁紧目的。最常见最经典，当然也最中庸，不过是三种锁紧方式中最结实最耐造的一种，如果你需要走经常走强度很大，路况很复杂的线路，个人推荐这种。
这种外锁式类似于自行车的快拆系统，使用起来很方便，看上去也很高大上，是近年来最流行的一种款式。如果你只是简单的露营徒步，个人推荐这款。
这种折叠式登山杖，管头有凯夫拉绳头连接，使用的时候一甩就能连接上，相当的方便，能够自动锁住。用起来潇洒，而且都是超轻款，一般用于长距离越野跑，收放自如，但是强度是三种最差的。
另外说一下这种带把的登山杖
石头个人称之为老头乐
比较适应老年人当拐杖吧
不管是重量还是强度还是使用
在户外活动中都没有特殊的含义
当然，登山杖除了锁紧系统不同，杖杆的材质，杖尖的材质，手柄的材质，甚至是泥撑（雪撑）的材质不同，价格从几十块到上千块不等。石头推荐，一般入门级登山杖一百多到两百多就能买到比较好品质的了，如果有更高要求，随着你的经验增加自然就会知道怎么选择了。
登山杖的错误使用
登山杖用不好反而有很多安全隐患
从来不使用登山杖腕带
很多人使用登山杖从来不用腕带，甚至觉得腕带很累赘，这个不就等于路边捡了根竹子在使用么。腕带的使用可以说是登山杖中最重要的，正确的使用方法应该如上图所示。这种抓握方式让整个手掌都在受力，不会因为长时间行走导致抓握不住手柄的情况，而且受力均匀，不容易受伤，也能迅速松开手柄去抓身边的固定物。
还有一种握杖方式是比较容易混淆搞错的，如上图。这种抓握方式仅在腕部受力，如果发生突然受力的情况很可能会导致腕部受伤。而且在一些陡坡的下降路段中，这种使用方式不能迅速的松开手柄去抓握身边的固定物。
2
登山杖永远不调节长短
还有一个非常重要，也是大家不是很在意的就是登山杖的长度调节。大多数人使用登山杖从开始使用到最后登山结束都是一个长度，不管是走平路还是上坡下坡。其实登山杖是需要根据地形不同经常调节长度的。用最最简单的一句话来解说就是，不管是平路还是上坡还是下坡，让大臂自然下垂，小臂与大臂成90度夹角，此时掌握手柄，杖尖正好着地的高度就是合适的登山杖长度。就是说上坡要缩短，下坡要拉长。当然这个有一定的范围，不可能太频繁的调节登山杖的长度。另外在平路或缓上坡行进时，登山杖落点在身体两侧靠后的位置哦。
3
不知道登山杖泥撑的作用
很多人登山杖买来一直在好奇，这到底是个什么东西，不知道该怎么用。对的，这个就是泥撑，或者叫阻尼。当我们行进通过比较泥泞的路段时，登山杖很容易垂直受力以后一下戳进泥里一大截，这个时候泥撑就派上作用了，增大了登山杖和泥地的接触面积，保证登山杖不会一下戳很深失去重心。大部分泥撑安装时候是螺纹旋转上去的，记得不要装反。
还有一种面积更大，弯曲弧度比较小的，这种叫雪撑，用于雪地行走，因为新雪更加松软。以后登山杖到手不要以为这些东西没用就给扔了哈。
4
不知道杖尖保护套的作用
有多少人登山杖买回来使用过一两次以后这个保护套还在的？大家都觉得这个很不起眼没有用了，其实作用很大。在运输时，不管放在包侧面还是拿着，还是放在行李箱哪里，都需要带上杖尖保护套。因为杖尖都是用硬度很大的合金制作，并且表面有花纹，非常锋利，很容易割伤旁边的物品和人。当然登山杖使用时记得要拿掉哦，不要怕杖尖在硬路面使用会磨坏，高强度合金非常耐用的。
5
长度调节时太暴力拔出一节
前面说到了这种内锁式的登山杖工作原理，其实品质好的工程塑料不会那么容易就损坏。不小心拔出以后还是可以继续归位工作的，只要膨胀部分没有损坏。很多拔出不能使用是因为登山杖缩进系统品质差，操作时太暴力，导致膨胀部位破损裂开。
一般的登山杖都有三节，有的有四节，在做长度调节时要尽量均衡，尽量不要一节拉到极限另外一节还完全处于收缩状态。
6
用登山杖当树枝拉人
这个动作有多少初驴都做过？这是一个相当相当危险的动作！登山杖不能用于拉人！登山杖不能用于拉人！登山杖不能用于拉人！重要的事情说三遍，切记！涉及到的脱节的地方太多了，从腕带到手柄，再到锁紧装置，每个环节都有可能脱落。拉人的时候有瞬时加速度，也有旋转的扭力，这都是致命的。愿意不用记住，但规则一定要记住，不要让帮忙变成一种谋害。
登山杖是一种单向受力的工具，所以既不能竖着拉人，也不能横向受力。
7
有避震的登山杖一定更好
有些登山杖锁紧系统处会有弹簧，在收到冲击时有个缓冲避震作用。看上去听上去都比较合理，但是避震有个最大的坏处就是会卸力，不管是平路还是上坡都会卸力。而且大下坡的时候还容易因为避震而导致不稳定。现在只做登山杖的材质越来越好，本身就有一定的弹性和韧性，所以现在高端的登山杖几乎都不会采用避震元件了。
选择一对好的登山杖，加上正确的使用，既能节省体力，又能降低各关节肌肉受损的概率。如果有条件，记得选择双仗，这样才能更好的达到平衡，事半功倍。
自由摄影师
资深户外领队
padi救援潜水员
红十字救护师资
民政部四级救援员
中登协户外指导员
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