减 负
上一期说到户外装备中最重要的两件，一个是鞋子，另外一个就是背包。背包的好坏区分就在于他的背负系统，能够把整个包的重量分担到身体的各个部位，而不再是都压在肩膀上，这就是俗称的减负。
不同大小的背包有不同的用途
很多户外装备做不到一件打天下
一般小于25升的背包不设背负系统
背包分类（按容量）
1~5L
多数为随身腰包或简易水袋包
5~10L
多数为越野跑专业水袋包或折叠包
10~25L
多数为一日游背包，远足背包，无背负
25~35L
多数为轻装登山包，有背负
35~80L
多数为重装登山包，有背负
80~100L
多数为驼包，无背负
＊此分类只是针对大多数情况
背包容量没有固定界限
有背负的登山包通过后背的系统调节，能把整个背包的重量分摊到臀，髋，前胸，肩等各个部位，让你不再只是“背”包，让人整个身体和包更加贴合，融合成一个整体。举个简单的例子，一件厚大衣，穿在身上一定没感觉，但是背在后面时间一长肯定决定越来越重，这一季主要讲下有背负登山包的使用。
登山包的选择和使用
step1，背负尺码选择
背负系统一般分为两种
一种是可以调节背负大小的
一种是固定背负尺码的
一般中高档背包都是固定背负尺码
所以登山包一定要选择适合自己躯干长度的
购买前建议去实体店试背
试背时一定要将背包内塞满重物
step2，背包重心
登山包内物品怎么摆放才更合理
第一，对称
背包的左右重量要对称，不然背包就会歪在一边，让身体单边受压比较多。
第二，重心
最重的物品最靠近背包的背负（贴身），也最靠近背包的中心位置，这样背包的重心能更贴合人的重心。如果重物在外侧或者顶部底部都会把背包往外往下拽。
第三，方便
登山包的侧面顶部都会有不同的口袋，经常要用到的东西放在侧包或者顶包，避免每次拿东西都要把东西都拿出来重新打包
step3，上包姿势
双手抓住肩带用力把包抬起放在弓箭步的膝盖上，一侧肩膀顺势滑入对应侧肩带，单肩背稳后，穿入另一胳膊，然后扣上各部位扣件。
stpe4，固定背包
背包上双肩，弯腰，背部承受背包重量
腰带内侧凹槽压在胯骨上，扣住扣件并收紧
站直，拉紧肩带，调整到合适位置
调整重心带到合适位置，变换背包重心位置使肩带更加贴合肩膀。此步骤调整好后就不用每次调整，只需每次拉紧带子使背包贴身就行。（最关键，也最难的一步）
收紧胸带和腰部收紧带，调整到合适位置
背包上还有很多扣件
都有着不同的功能和用法
户外装备每一个部分都有其功能
如果你没用到那一定是打开方式不对
怎么办
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