心理协会文学院分会
“未寝”树洞企划&
晚安电台
-今天的我比昨天好-
晚安电台
本期主播：夏佳怡
PART 01
前进 不能没有『 方向 』
新学期 新开始
初入大学，你是否会因未知数而担忧？
又一学年，你是否能弥补旧遗憾，并接受新挑战？
最后一年的大学生活，你是否有不舍与焦虑？
不妨继续看下去，解心中疑惑，积前进动力！
寻找方向
为此，在新学期的开始，我们就应该制定好接下来一年的奋斗目标，明确大方向，是参加竞赛丰富自己，抑或是参加社团结交新友，再者是专注专业脚踏实地？然后，再在其中设定一些小目标，走好每一步。
当然，在目标达成时，也可以适当地奖励自己，这能增强自己的成就感，提高执行力。
PART 02
前进 不能没有『 动力 』
坚定与勇气
我们需要将懒惰抛下，将拖延改掉，以一个全新的姿态出发，就好比是整装待发的旅人，心中有梦，眼里有光。
或许我们不能一直全速前进，累的时候也可停下欣赏沿途的风景，但关键要永怀出发时迈出第一步的勇气。在那些不确定和迷茫的时刻，我们对自己说：“我比昨天更坚强，更勇敢。”用积极的心理暗示让内心的力量如泉水涌动，推动我们不断向前直到梦想的彼岸。
PART 03
前进 需要『 学习 』
学习 从现在开始
没有一朵花，一开始就是花。想成为自己想成为的人，就必须不断学习，做到真正的饱腹诗书。若想立世，便要适世，时代在不断的发展，我们也应不断地学习才能走在时代的前端。知不足而奋进，望山远而前行，努力提升核心竞争力，成为更好的自己。
在“学习”上，以下几点可供参考：
学习 | 习惯爱好
比如晨跑、阅读或是冥想，习惯一旦养成，会自动驱动你每天去执行，成为你自我提升路上的方向与动力。
学习 | 作息饮食
保持健康的生活方式，如良好的睡眠、均衡营养的饮食和适量的运动，这些都是持续保持动力的生理基础。
学习 | 社交互动
与积极向上的人交流，他们的正能量会感染你。同时，可以分享你的进展，也能获得他人的支持和鼓励。
学习 | 反思总结
每天或每周花时间反思，调整计划和目标，确保它们与你的长期愿景一致，这有助于保持动力和方向性。
专注自我提升
今天的我比昨天好，能超越昨天的自己便是一种成长。别人有别人优秀的光环，我们也有自己想走的路，走在自己的路上，一步一个脚印，终能得到属于我们自己的答案。
现在正是风华正茂的时候，无论你是耀眼的玫瑰还是野蛮生长的小草，你始终是你，也终将会成为最想成为的自己。
树洞回复
进入新学期我感到有些焦虑和迷茫，总觉得自己应该找点事干但无处下手……
晚安电台收到了你的烦恼哦~
新学期，也是一个全新的开始，不要让焦虑给自己设限。无论是设定小目标，逐步探索，还是专业深潜、兴趣拓展，行动是最好的解药！执行的过程中你的迷茫与焦虑也会得到很大的缓解。你可以尝试参与社团和学校的各种活动比赛，增强技能的同时结识志同道合的朋友，让大学生活丰富多彩、富有意义！记得，成长是螺旋上升的，每一步都算数。保持好奇，勇敢尝试，你比自己想象的更强大！
我能感觉到自己更加适应大学生活了，每天都很充实向上，这也许就是属于我的开心^^/
晚安电台收到了你的开心啦~
是呀，大学里到处是来自不同地方的人，同学们或许还面临不同的饮食习惯和环境特点等等，想要适应大学生活确实需要一定的时间呢，很高兴你能成功！能在新环境新习惯中顺顺利利的确实是一件让人开心的事情，期待你能一直怀着积极向上的心态参与到更多大学活动或是助于自我提升的学习中，获得更多新奇的体验，祝你天天开心呀！
树洞问卷
征集时间：长期可投稿
征集范围：珠海科技学院全体师生
更新时间：一月一更
投稿方式：①扫描下方问卷星 ②发送至QQ邮箱1594200411@qq.com
主播招募
我们正在寻找充满活力、有创造力和热情的主播加入，来成为我们电台的一部分，让声音传达无限可能。快来填写下方问卷星，让我们认识闪闪发光的你吧！
【 END 】
编辑 | 陈悦 何晓莹
初审 | 严 雁
复审 | 张殿宫
终审 | 张庆利
心理协会文学院分会撰写
