经典的华尔兹，不容错过 视频仅供观赏
华尔兹舞英语waltz的音译名。与其对应的德语是Walzer ，法语是Valse ，意大利语是Valzer 。对于这个名称的来历，众说纷纭，莫衷一是。一般认为：它的语源是德语的Walzer ，词意为“滚动“或“旋转“，起初只是泛指“旋转动作“，后来逐渐地变成特定的德意志舞蹈的专称。
我们目前所常见的华尔兹舞在国内习惯称“慢三步“。它舞曲旋律优美抒情，舞姿高雅，舞步自由流畅，起伏性强，并带有华丽的螺旋型旋转。
那么，我们怎样才能跳好华尔兹舞呢？
一，首先，必须熟练掌握摆荡技巧
跳交谊舞有四大技巧：反身，摆荡，倾斜，升降。其中摆荡最为关键，只有做好了摆荡，倾斜与升降两动作才会显得自然完美；如果没有摆荡，倾斜与升降这两动作舞动在华尔兹中，会显得生硬和突兀，极不自然。
摆荡，是以身体一侧为轴，用身体的另一侧向前向上做运动的动作。它要求我们在每次起步时身体和脚步有向上荡起的感觉，有如荡秋千一般从下向上荡起，又好像踢足球的起步时将球从地面踢起；由于身体做了这样的摆荡，势必会引起身体的倾斜——脊椎的倾斜；又因为摆荡使我们的身体有了向上的动作，继而有了上升，并且是螺旋的上升。
二，准确掌握升降起伏的时间
地球人都知道,华尔兹舞的音乐节奏是三拍子，其中第一拍“蓬"时身体位置应处最低位，第二拍“嚓"时身体位置应处次高位，第三拍“嚓"时身体位置应处最高位。那么，上升动作占一个周期的2／3时间，下降动作占一个周期的1／3时间；即第一拍开始到第二拍结束是身体做上升动作，第三拍开始到第三拍结束做下降动作。这样的升降规律形成的起伏线是不均匀的，上升线条特别长而下降线条则较短，形成的舞步感觉是音乐第二拍非常舒展，使我们可以饱满地表现音乐，以展示华尔兹舞的浪漫和飘逸。
三，重视并做好下降动作
许多人常常只知道上升----并且拼命地上升,但不知道下降，且如何下降。经常是因为上升上不去了才被动的落下来；之后，重心未稳便又仓促进行下一轮上升。结果是上升不稳定，不飘逸；下降跌跌撞撞。
如何做到飘逸呢？我们必须要做好主动地下降，有力地下降;耳中听到第三拍“嚓”就开始把重心稳稳地、有力地落实在一只脚上，并且重心逐渐下移，一腿坐实，把力稳稳积蓄在这一条腿上，蓄势待发。然后，这条充满力量的腿发力，把身体弹向空中，并带着飘逸的旋转。之后在第二拍结束、第三拍开始之时，及时调整重心，主动下降，做好下一轮起飞的准备。
没有稳而有效的下降，就没有飘逸的上升。
以上三点是我们跳好华尔兹舞的关键，如果这关键三点能被各位掌握，那么雍容华贵的华尔兹舞就属于您了。
【转发是对小编最大的鼓励】
小编推荐好看的公众平台↓↓↓
