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小雪宜“冬藏” 温补养正气

科技 2024-11-22 14:02 北京

传统

节气

霜风一夜落寒林

莽苍云烟结岁阴

小雪

传|统|二|十|四|节|气

莫怪虹无影，如今小雪时。

阴阳依上下，寒暑喜分离。

今天，我们迎来二十四节气中

第二十个节气——小雪

小雪过后，天渐冷、雪渐盛、冬渐深，乾坤气闭，万物伏藏。此时防病养生重在“潜藏”，饮食宜以温补为主。

中医认为，入冬补冬食用黑色食物，能够培元固本，调节机体，增强抵抗力，对身体健康大有裨益。

早在东汉，张仲景就在《金匮要略》中载有：以胡麻等五黑，熬制成糕的养生妙法，一方流传千年。

本期CAM节气甄选

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北风渐劲，初雪或临

万物冬藏，天地寒凉

愿这个冬天的我们，健康相伴，不缺暖阳

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