「告别低落，对抗季节性情绪失调」
要在不开心的日子里
寻觅藏匿于日常中的暖阳
初冬到来，日照变短，天气渐凉，有些人可能会莫名地觉得有点疲劳、情绪低落、无精打采……这或许是受到季节性情绪失调（SAD）的影响，在国外经常把它俗称为“冬季忧郁症”，是通常发生于秋季末和冬季的一种感情的或者情绪的失调。
SAD的主要症状是：抑郁症状轻中度，常伴有疲乏、头痛、嗜睡、喜食碳水化合物、体重增加、社交退缩等症状。患者比一般人更喜欢非常明亮的房间，白天也喜欢开灯，被称为阳光饥渴者。
如果大家有类似症状也不用过于紧张，可以通过一定的方法来进行自我调节。
注：部分介绍源自百度百科（侵删）
「孤独的力量」
<<内心才是一切的答案>>
当下“孤独经济”大热，孤独成为现代人生存的新常态。由尼采、叔本华、加缪等领衔，讲述对孤独人生的经典解答。周国平、蒋勋思想的精神先祖，给每一个在孤独中把生活过得丰盈的你。
「情绪管理」
<<探索情绪的奥秘>>
情绪管理主要围绕如何识别、理解、调节和利用情绪展开，旨在帮助听友们提升情绪智力，增强自我掌控能力，从而在生活和工作中更加从容应对各种挑战。是提升个人情绪智力和心理韧性的重要资源，通过学习和实践书中的技巧和方法，听友们可以更好地掌控自己的情绪，实现个人成长和幸福生活的目标。
「心是孤独的猎手」
<<没有人能够逃脱的孤独之书>>
《心是孤独的猎手》是美国天才少女作家麦卡勒斯的首部长篇小说。
人越是明白，越是有追求，就越孤独。
郁热沉闷的南方小镇，安静的聋哑人约翰·辛格成了众人倾诉的对象：怀揣音乐梦想的贫家少女、毕生追求公平的黑人医生、期望改革的狂热工人，丧失生活热情的咖啡馆老板……
每个人都从哑巴那里获得了慰藉，可他的孤独，却没有谁能够消解。
要在不开心的日子里
寻觅藏匿于日常中的暖阳
END
