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定海区首届减重大赛来啦
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名额有限，赶紧来了解报名吧
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定海区首届减重大赛
活动介绍
活动主题：
倡导健康生活 保持健康体重
活动时间：
2024年9月23日~11月21日
主办单位：
定海区健康办、定海区卫生健康局
协办单位：
定海区文化和广电旅游体育局、定海区总工会
承办单位：
定海区疾病预防控制中心（卫生监督所）
参赛对象
全区18-60周岁人群，超重、肥胖、中心性肥胖等人群优先。
参加条件（符合以下一项即可）：
① 超重：24kg/m²≤BMI（体重指数）＜28kg/m²（BMI＝体重（kg）÷身高（m²））；
② 肥胖：BMI≥28kg/m²；
③ 中心性肥胖：男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm；
④ 血脂异常：TC（总胆固醇）≥5.7mmol/L或LDL-C（低密度脂蛋白胆固醇）＞3.3mmol/L或HDL-C（高密度脂蛋白胆固醇）＜1.0mmol/L；
⑤ 膳食不健康：每日食用盐＞6g或油＞30g或糖＞25g；
⑥ 缺乏体育锻炼：每周中等运动强度体育锻炼频度＜3次。
不宜参加：
妊娠期、血压值高于180/110mmHg、心脑疾病（史）等不适宜参与的人群。
报名方式
① 各单位人员，可以根据自身情况，以单位组队报名。
2024年9月16日前将报名表发送至邮箱：1553649116@qq.com
（报名表可移步至定海山客户端下载）
② 社会人员参赛随机组队。
2024年9月16日前下载并登录定海山客户端，进入活动专区专属报名链接填写相关信息进行报名。
每队8-12名，每队设1名队长，共招募220名。
联系电话：0580-8123256
比赛项目
参赛对象成立自我管理小队，每支队伍设队长1名，比赛期间实行队长负责制，大赛采用积分制管理，比赛期间，每人可获得总积分400分。
1、开展赛前体测（20分）：
对报名对象开展基础体测，结合体测结果确定参赛对象，在线完成《健康体重基线调查表》并签署知情同意承诺书。
2、比赛项目（360分）：
（1）每天开展运动打卡，每天完成1万步，并在“万步健康APP”上传运动步数，每天得1分，总计60分。
（2）每天开展饮食打卡，在“万步健康APP”中上传早、中、晚三餐膳食记录，每餐记录完成上传得1分，总计180分。
（3）开展相关健身和宣教活动，由专业健身和营养教练为参赛者提供合理的运动项目及专业的减重指导。活动期间参与主办方举办的线上或线下活动，参加1次得10分，总计40分。
（4）每周测量体重、腰围，每次完成得5分，总计40分。
（5）全程参与所有活动的，可获全勤奖励，得40分。
3、开展赛后体测（20分）：
比赛结束后，开展队员基础体测，进行赛前赛后数据比较，做为比赛评比依据。
比赛评奖
评分办法：活动完成60天后，根据每日打卡完成情况及减重效果体测数据进行评分。
奖项设置：
减重达人奖100名：在打卡分数≥330分的队员中产生，按减重效果体测数据进行排名，排名前100名队员获奖，金奖20名，银奖30名，铜奖50名。
优秀队员奖10名：按打卡完成情况占30%，体重减重占50%，腰围减少占20%计算最终得分进行排名，排名前10名队员获励。（获得减重达人奖者不参与此项评选）
持之以恒奖10名：在打卡分数≥360分且减重＜2.5 千克的队员中产生，打卡积分排名前10名队员获奖。（此奖项不与减重达人奖、优秀队员奖重复）
优秀队长10名：在队长中产生，参照队长职责得分进行排名，排名前10名队长评选为优秀队长。（队长职责计分方法：团队平均得分占比50%；团队开展自我管理小队活动每次得2.5分，最高10分；每日完成督促打卡者得0.5分，共计30分；每周完成队员体重填报得1.25分，共计10分。）
以上奖项如遇打卡积分相同的团队或个人，按减重效果体测数据进行排名。
活动结束后，将择期进行颁奖仪式，为获奖者送上丰厚礼品。本次活动主办方对该活动具有最终解释权。
编辑：冯梦琪
制图：王金晶 制作：夏剑雄
来源：定海区疾控中心
一审：王茂华 二审：章科超
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