60岁北大教授才是“时间管理大师”！每天比我多活几个小时...
美体
2024-10-27 23:30
湖北
每当深夜，纷纷打开了网抑云，攀比起了谁才是真正的熬夜冠军。
这大概是无数年轻人的人生信条。感受着熬夜带来的快乐，又再一次次凌晨暗自懊悔，发誓再也不熬夜。等到黑眼圈遮不住，皮肤、精神面貌越来越差才感到后悔莫及。60 后北大教授杨宝学就在课堂上展示了自己的作息表。年近 60 岁的教授现场教学如何才是真正的“时间管理大师”。
一整天，既能完美利用时间，又将工作、爱好、运动安排得满满当当，劳逸结合。
这组作息表在网上也引起了热搜。无数年轻人在敬佩其高效与自律的同时，也觉得十分惭愧。主要是强调，人家 60 岁，还能保持如此自律且健康的生活作息。这才是我们应该尊重且学习的！再说，如果真的给你这样的工作和环境，你就真能保持这样的作息吗？
良好的作息对于人来说十分重要，对于健身的人来说更加重要。下面 8 张图告诉你，健身和不健身的人作息究竟有何差别！不健身的人，遇到周末，一定要狠狠的补觉。很少看到周末的早晨。健身的人，周末一般都会选择早起去运动，呼吸新鲜空气，感受早晨的阳光！不健身的人一闲下来就打开了 timi ，玩起了游戏。不健身的人不会控制饮食，高热量、高糖的食物来者不拒，一心干饭。
不健身的人偶尔会为自己的身材而感到焦虑，觉得自己是不是过于肥胖变形。
不健身的人容易受到疾病的影响，身体健康会受到威胁。
健身能强身健体，健身的人身体更强壮，心脏功能更好，身体也更健康。不健身的人，随着年龄增长，身体状况也越来越差，越来越老。健身的人，年龄增长，身体老化程度十分缓慢，依旧身体结实，年轻力壮。
健身S叔
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