健身只练腿的后果！这位练腿猛男，让许多人扎心了....
美体
2024-12-30 23:28
湖北
健身圈里面，练腿日绝对是大家最恐惧的训练日，可迫于健身圈的一些传说，又不得不练...
恐怕各位健身er都听过这句话，“健身不练腿，迟早要YW”毕竟腿是全身力量的源泉，腿部肌肉占了全身肌肉总量的60%以上，并且不少大佬都认为练腿，是最有效刺激肌肉合成激素睾酮的方式。
虽然实际情况不至于阳W那么夸张，但健身不练腿的后果也是相当悲伤的，身材比例不协调应该不用多说了。至于这句话为什么会这么流行，大概还是因为有很多人不太重视腿部训练，毕竟平日里人满为患的健身房，一到练腿日总是连人影都看不见。但说起练腿，每个合格的健身er恐怕也都是一把辛酸泪......练腿时还不是最痛苦的，练完之后才觉得人生毫无意义，很多人都表示，感觉自己分分钟就要跪倒在地！！看多了不练腿的后果，也有不少人好奇，如果健身只练腿会变成什么样？一位德国小伙最有发言权。他叫Robert，人送外号“虐腿狂魔”。是一名场地自行车选手，江湖人称“单车腿霸”。身高174cm，体重95kg，这样看可能还不觉得他的体型有多壮实。然而看到全身照就明白了，这一双强有力的大腿，实在是过于吸引眼球。根据报道他的腿围达到了74cm，属实惊人。和身边的大块头相比，丝毫不逊色，一些职业的健美选手可能都达不到。因为职业关系，他的上半身练的也不差，只是和大腿相比，显得稍弱了一些。他的身材很快就引起了网友们的注意，所有人都在讨论这种夸张的比例，和健身不练腿的人有什么区别？比例看一起来一样不协调。但就是这粗壮的大腿，让Robert在众多专业自行车手中脱颖而出。他的业务能力超群，还曾经获得过奥运会冠军。从这张正在比赛的照片，就能看出他的大腿有多“非人类”。作为一名自行车手，每天的训练也大多和腿部有关，这背后不知道付出过多少汗水。
健身S叔
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