11月6日，南宁市体育局组织开展的2024年南宁市全民健身志愿者服务活动在南湖公园生活区篮球场举行，为当地市民送去健身项目指导的同时，还展开适合中老年人健身的项目展演和国家体育锻炼标准达标测验活动。接下来，南宁还将继续开展该活动，并根据各地社区居民的健身需求，送去针对性的科学健身指导。
教练员指导社区居民练习八段锦套路动作。
当天上午，南湖公园生活区篮球场热闹非凡，来自青秀区、江南区、兴宁区等地近200名中老年健身爱好者接连进行的24式太极拳、健身气功·八段锦、太极功夫扇等展演吸引了不少当地社区的市民前来参与活动，一些在南湖公园健身的市民也闻声驻步欣赏。在动听的背景音乐下，中老年健身爱好者们行云流水、刚柔并重的套路动作获得现场观众阵阵叫好声。
健身爱好者们为社区居民展示健身套路动作。
展演活动时，志愿者们给前来观看的市民发放科学健身指导手册，引导市民积极参与全民健身活动。而展演活动后，相关教练员、志愿者还现场展开教学，手把手指导市民学习太极拳、八段锦等套路动作。双手托天理三焦、左右开弓似射雕、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火……数十名市民在专业人员的指导下，很快就感受到了传动运动项目的魅力。
“这些动作看起来简单，强度也不大，但是做一套下来还是感觉到身体有些变化。长期练习的话对身体会有好处的。”参与培训的市民周莹说，她很高兴能够在社区得到这样的健身指导，她回去后要带动退休在家的父母一起参与八段锦的锻炼，增强体魄。
健身爱好者参与体育锻炼标准达标测验活动。
当天，除了健身项目指导，活动还同时开展国家体育锻炼标准达标测验活动，通过1分钟仰卧举腿、掷实心球、曲线托球跑、坐位体前屈、3000米快走五个项目检测现场中老年人锻炼效果情况，受到一致好评。
南宁市体育管理培训中心副主任陶启英表示，为期一天的本次活动结束后，2024年南宁市全民健身志愿者服务活动还将在11月份陆续开展，相继走进良庆区蟠龙社区、南宁市竹溪老年养护中心等地。此外，南宁市体育管理培训中心还将进一步提升服务力度，为广大市民提供个性化的科学健身指导服务。根据社区居民健身项目指导需求，组织志愿服务团队前往社区展开针对性指导活动，达到“市民缺什么，志愿服务送什么”的健身指导效果，提升广大市民的幸福感和获得感。
来源 | 南宁晚报·南宁宝新闻客户端 记者 林显威 文/图
