申脉别名阳跷，是足太阳膀胱经上的大穴； 是奇经八脉之阳跷脉（阳跷主一身左右之阳）的大穴； 是孙思邈提出的十三鬼穴其中的鬼路穴； 是八脉交会穴之一，本穴物质中既有天部之阳气，又有地部之经水！ 主要功能：补阳益气，疏导水湿！ 是储存人体元气的大药库；
位置：在足外侧部，外踝直下方凹陷中。
适用人群：寒性体质；中老年朋友；经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。
分享一个老中医的案例：
一天，门诊来了一位病人，佝偻着肩背，歪歪扭扭地坐到我的面前。我仔细看了看他，只见这位患者脸上、两眼有些浮肿，额头上也湿淋淋的，一看就是典型的阳虚症状，瞬间我想起了灵龟八法中关于申脉的一句歌诀："腰背屈强腿痛，遍身肿满汗头淋。"病人不正好是这句话的真实写照吗？
经过仔细的问诊，病人告诉我，前几天他在去公园锻炼身体的途中因为突然变天受凉了，不发烧也不咳嗽，只是觉得胸口很闷，说话提不起气，开始他也没在意。结果两天后，全身一阵阵地出冷汗，尤其是早上起床时，脸部浮肿得厉害。诊断后，我给他开了一服发汗解表的小青龙汤，然后在他的申脉穴上扎了一针，一针下去，病人佝偻的身躯渐渐能伸直了，出汗也比刚才少了，感觉身体舒服了许多。
秋冬季节，不妨灸一灸申脉穴，既可预防流感，还可以增强免疫力，尤其是老人或者体质偏寒的人更应经常地灸一灸此穴。人老腿先衰，这就是阳气不能通达人体末端的表现，艾灸申脉穴可以有效地延缓这一过程，有回阳保命之功。
