当冬日清晨的阳光拂过脸颊，打工人没有时间去感叹自然的美好。
挺着还未睡醒的躯体关掉夺命闹钟，套上最保暖的大衣去迎接凌冽的寒风。脑海里闪过100种翘班的天才想法，却又被残存的理智扼杀。
到了工位，发现今天的To-do list堆满了待做事项。瞬间想要逃跑的欲望如同一万匹脱缰的野马。
但回头看看今年的日历已经撕剩下了最后一页，想到这儿，快要一年班的打工人哄着自己站好最后一班岗。
上述这个场景，是无数奔波在公交、地铁沿线上的社畜最为真实的写照。哄，或者说PUA自己上班，成为了他们每天的必修课。
最近，“PUA自己上班的打工人”成为了各大社媒上频繁出现的热梗。
小时候哄自己上学，长大后哄自己上班。90后的这代年轻人，终究是没能逃过这宿命般的轮回。
和小时候哄自己上学的套路一样，PUA自己上班的招数套路也无非是想尽办法，把上班变成一件快乐的事，从而有源源不断的passion支撑着早已麻木的灵魂在工位上苟延残喘。
下面这些“自我PUA”的例子可谓是说到了打工人的心坎上了：
👉内心无比抗拒，实际月月全勤，这就是PUA的魔力。
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👉把人生按小时收费，原来不是工作烂，而是我高攀。
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👉上班的好处（不是）远不止于此，打工人没福硬享也要享，公司的免费水电暖气空调都是福利，在家可样样都得花钱。
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还有人总结了一套每天起床PUA自己上班的理由大全。
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上述这些都是心灵方面的PUA。
神通广大的网友还想出了一套在“肉体上PUA自己上班”的方法。
👉比如给自己买各种好吃的好喝的：
早上一杯咖啡，中午一顿外卖，下午再来个奶茶小蛋糕，一天三顿外卖，一天9个小时很快就过去，下班变得如此简单。
👉当代牛马每天上班前：自费9.9买一杯到店自取的咖啡，哄自己开启当牛做马的一天。
👉每天和同事聊天记录里最多的话就是：瑞吗？奈吗？霸吗？
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各种奶茶俨然成为了当代打工人在办公室里的精神支柱和心灵鸦片。
于是乎，在心灵和肉体双重的“PUA”之下，当代打工人便拥有了从温暖被窝挪到工位上的源动力。
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虽然不是十分愿意，但没有办法，总要自己帮自己找到一点内驱力，来面对琐碎的一切。
也只有这样，自己的生活才会在平凡中走上正轨，在生活的重担中看到未来“躺平”的曙光。
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而当代打工人这样的状态，冥冥之中和期末周的留学生真的很像。
一边是为了生计不得不上班，一边是为了学业不得不赶due。
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不能说像的一模一样，只能说期末周的留学生简直就是“PUA自己上班的打工人”的翻版。
时间来到12月中旬，又迎来了留子们最害怕的期末周。
期末周的可怕之处不在于作业多、考试多，而是每个作业的截止日都严丝合缝的卡在了一起，让你恨不得24h住在图书馆。
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去年伯克利大学的死亡周就冲上了热搜第一，官方称为RRR Week（Reading，Review，Recitation阅读，复习和背诵）。
但实际上的RRR Week=Repose，Renounce，Rebirth（休息，放弃，重生）。
由于备考期间大家饱受精神上的巨大折磨，于是又被学生叫做“Dead Week”！
期末周的留子到底有多崩溃呢？下面这些例子就是很好的证明：
👉精神状态不好但是胃口很好。
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👉留子也有自己的三折叠，怎么折，都有due。
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👉赶due期间，除了赶due什么都想干。
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最搞笑的是，之前还有留子在期末周大战多名匪徒，把全身的怨气都发泄在了这几位抢劫犯身上，直接吓得他们慌忙逃走。
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在如此巨大的压力下，留子们也想出了一套“PUA自己度过期末周”的方法。
具体操作方法和打工人哄自己上班差不多。
总之就是精神上自我麻痹，肉体上用各种美食奖励自己，并时刻幻想着结束期末周后的美好将来。
小红书博主贝塔还专门为“赶due仪式”写了篇小作文：
囤积薯片、冰淇淋、巧克力等..它们是仪式中重要的能量来源。
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不难看出，期末周对于留学生来说，真的都是一场噩梦。那对于留学生而言，有没有什么方法可以让我们无痛度过期末周呢？
留子无痛度过期末周的方法有三个：自我调节、提前规划、懂得效率。
说白了就是和哄自己上班的打工人一样，让自己对期末周充满passion，并且坚信只要度过了期末周就能收获“美好的光明”。
但这并不意味着我们要一天24h呆在图书馆。在赶due的同时我们也要注意劳逸结合。
出去走走呼吸新鲜空气、小憩或是锻炼一下，往往短暂的放松能缓解疲惫，重新回到活力状态，极大地提高学习效率。
谷爱凌在最近为留子展示了什么是规划大师的终极形态。
12月7日，谷爱凌在U型场地技巧世界杯崇礼站自由式滑雪女子组决赛夺得冠军。
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夺冠后仅仅两天，谷爱凌就回到牛津大学，还晒出了自己在图书馆学习的照片。按照时间节点，谷爱凌这个时候也迎来了她的期末周。
如果没有提前规划好，这样近乎于无缝衔接的行程压根不会出现。
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这件事也告诉留子们：想要稳稳度过期末周，那提前规划一定不能少！
留学生可以提前一个月进行规划安排，标记好每门课程考试、论文的截止时间，按照时间先后和重要程度给每个任务安排好一定的时间，一个一个完成任务。
效率是期末周的第一位。在时间如此紧张的期末周，“三天打鱼两天晒网”这样的情况可千万不能出现了。
我们可以假装自己在坐牢。比如可以把所有东西放到以自己为圆心，半径1.5m的范围内，包括水杯零食和擦鼻涕眼泪的餐巾纸。假装自己在坐牢，从物理上限制自己活动范围。
最最重要的是，一定要把手机开勿扰/睡眠模式（最最最最重要），从根源杜绝诱惑。
以上就是3点留学生如何无痛度过期末周的小tips了！希望可以帮到大家。
不过话说回来，核桃真的越看越觉得期末周的留学生像极了“PUA自己上班的打工人”。
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不仅要哄着自己去赶due，还要变着法提高自己的效率，留学生在这一瞬间活生生的变成了“职场的牛马。”
但是各位留子请注意，期末周是一段会令你痛苦也会令你怀念的时光。
在你付出努力取得相应的成绩后，你有一种“轻舟已过万重山”的释然，你会感谢是这段期末周让你发现了无所不能的自己。
