你好，我是C姐。
时光如梭，过完十一长期，2024年还剩最后80天。
不知道今年你的目标实现了多少呢？
如果一步一个脚印，每天脚踏实地，其实一个月也能干很多事情。
当你把自律习惯融进生活里，会发现一切皆有可能。
我整理了一个自律清单，能让你的2024的最后80天过得充盈且富足。
千里之行始于足下，不如从今天就开始行动起来。
1
今日事今日毕
从今天起，无论大小事务，都要做到今日事今日毕。
不要给自己找借口，也不要让懒惰成为你的代名词。
记住，时间是最宝贵的资源，一旦流逝，便无法挽回。
2
真诚赞美他人
不要吝啬你的赞美之词，学会欣赏他人的优点，并给予真诚的赞美。
这不仅能够营造积极的氛围，还能增进彼此之间的友谊和信任。
在赞美他人的同时，你也会发现自己的心态变得更加阳光和乐观。
3
每天保持运动
如果我连续工作2天没出门，第二天晚上一定会出去运动，舒展筋骨。
无论是跑步、跳绳还是简单的散步，都能让你的身体保持活力。
身体是革命的本钱，没有健康的体魄，一切都显得苍白无力。
4
坚持阅读
阅读是心灵的粮食，它能够拓宽你的视野，提升你的思维能力和见识。
世界万般精彩，唯有读书和运动不可辜负。
每天至少阅读半小时，无论是商业书籍还是文学作品都行。
5
合理规划时间
时间就像海绵里的水，挤一挤总会有的。
合理规划你的时间，确保每一分钟都被有效利用。
制定每日计划，并严格按照计划执行。
那些想开启公众号写作的朋友，已经开始行动了吗？
6
保持积极心态
相信自己能够克服一切困难，勇往直前。
不要让恐惧和焦虑占据你的心灵，而是要用勇气和决心去迎接每一个挑战。
7
保持健康饮食
每逢佳节胖三斤。
从今天开始远离垃圾食品，选择健康的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
不要为了短暂的口腹之欲而牺牲自己的健康。
8
定期复盘
每周回顾自己的目标完成情况，总结经验教训。
通过复盘，你可以发现自己的不足之处，并找到改进的方法，你就会成为越来越好的自己。
9
学会拒绝
对于不合理的要求或诱惑，要勇于说“不”。
不要为了迎合他人而牺牲自己的时间和精力。
学会拒绝，是一种智慧，也是一种自我保护的方式。
10
保持环境整洁
无论是工作环境还是个人生活空间，保持整洁都至关重要。
一个整洁的环境能够让你心情愉悦，提升工作效率。
不要让杂物和灰尘占据你的空间，定期清理和整理，让生活变得更加有序和美好。
11
规律作息
35岁以后，我发现熬夜一次要缓很久，会严重影响次日工作状态。
早睡早起，保持规律作息，让你的身体得到充分的休息和恢复。
12
保持好奇心
学习是永无止境的旅程。
每天学习新知识，保持好奇心和求知欲，让你的大脑保持活跃和敏锐。
不要满足于现状，而是要不断挑战自己，超越自我。
13
定期缓解压力
面对工作和生活的压力，要学会定期放松自己。
通过冥想、听音乐、散步等方式缓解压力，让身心得到放松和恢复。
不要让自己长期处于高压状态，否则会对身心健康不利。
14
坚持写日记
写日记是一种很好的自我反思方式。
每天记录自己的所思所感，回顾自己的成长历程。
通过写日记，你可以更加清晰地认识自己，发现自己的不足之处，并找到改进的方法。
15
懂得尊重他人
只要利益不冲突，就不需要反驳别人的话。
不要因为自己的成就而骄傲自满，也不要因为别人的不足而轻视他人。
尊重他人就是尊重自己。
16
培养环保意识
从日常生活做起，节约用水用电，减少浪费和污染。
不要为了短暂的便利而牺牲环境。
只有我们每个人都行动起来，才能共同守护我们的地球村。
17
不急于求成
不要急于求成，而是要稳扎稳打，一步一个脚印地前进。
就像做自媒体，不要因为1-2周没有数据就放弃。
漂亮的风景总是在高处，成功的果实也是在努力后。
18
提高执行力
想法太多，也要让手跟上。
与其懊恼又虚度了一天光阴，不如让自己先干5分钟，阅读、运动、看书、上网课都可以。
当你行动15分钟以上，你会发现根本停不下来，这就是15分钟法则。
19
每天动动笔
每天花几分钟动动笔，记录点啥，其实挺好的。
不管是写日记、列计划还是做手账、抄写金句，都能帮你理清思路，放松心情。
20
设定长期目标
给自己设置1年、3年、5年目标，带着长期主义去执行。
只有坚持不懈，哪怕过程弯弯绕绕，你终究能达成目标。
村上春树说：限定目的，能使人生变得简洁。
清单是我们对生活的规划，能帮我们圈定执行的方向。
最后80天，养成好习惯，希望这20条自律清单能帮到你。
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