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业余玩长胶的大体有两种打法：进攻型打法和防守型打法。
当然，还有一种削球打法（或说是削中反攻打法），但是这种打法要求较高，主要是对步伐要求太高，所以练习的人并不多。
何况业余打球基本都是在几板之内解决问题，相持的情况并不多。
当然，如果业余打球中能练成削中反攻打法的，一般也是高手。
对于长胶，不少人认为因为胶皮性能所致，适合防守，尤其是“搞怪”，让对手不适应而失误，不适合进攻。
不过我自己并不这么看，因为我有时候打横拍正反反长，长胶主要是用于进攻。
即便是专业队员，以邓亚萍为例，反手长胶几乎都是进攻，使用的技术也相对单调，主要是拨、攻、侧挤，偶尔来一板“吸短”。
所以，我个人认为玩长胶的朋友可以尝试一下“进攻型打法”。
和反胶相比，长胶的摩擦系数低。
而正是因为“摩擦系数低”，让长胶的优势和劣势都很明显：优势是对来球的旋转不敏感，劣势是无法通过摩擦制造良好的弧线。
所以，我们完全可以利用“对旋转不敏感”这个优势，加强长胶的进攻。
这样一来，练习就显得简单了：相比之下可以不那么重视来球的旋转，你只需要掌握好击球时机、控制好拍型和发力，就完全可以做到用长胶进攻。
其中，根据我个人的体会，最需要突破的一个瓶颈就是：敢于发力。
用长胶进攻对于击球时机和拍型要求较高，发力时容易失误，所以不少玩长胶的朋友往往是打“借力”球，不敢主动发力。
如果突破不了这个关卡，别说“进攻型打法”，即便是“防守型打法”也练不好。
因为你总是打“借力”球的话，你对长胶击球的感觉总是无法真正掌控。
所以，我平时都是建议那些初学长胶的朋友先练习主动发的“拨、攻、拱”等动作，别一上来就是什么磕、吸短、撇这些动作。
通过我对长胶打法的琢磨和实践，在前面所说的基础上，长胶主动发力的诀窍归纳为：对上旋来球，采用“先推后切再送”的击球方法；对下旋来球，采用“先切后推再送”的击球方法。这样，球的速度加快了，直接顶住对方的软肋，使其不易上手起板，达到遏制对方的目的。对方回球慢了，也正好可以发挥长胶落点变化的优势，或短或长或再发力。
等到你对长胶击球有了充分了解之后，再去学习更为细腻的长胶技术动作也会事倍功半的。
所以，想练习长胶“进攻型打法”的朋友，应该记住：来得及就主动发力（除非来球速度快、落点刁，这个时候只好“借力”挡一板）。比赛中，能用上长胶的主动发力会提高2-3分的成绩，多练方可领悟长胶发力的诀窍。
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