芒种|顺时养生,用艾灸种下健康的种子

美体   2023-06-06 19:42   河南  

汤阴福地道地药材

种节气是中二十四节气中夏季的第三个节气,它标志着盛夏的来临。这时,大地上的万物都开始生机勃勃,他们在呼喊:“我要快快长大,请太阳助我一臂之力!”

樱桃、杨梅、李子都在这个时节成熟,正是那句唐诗“流光岁月把人抛,红了樱桃,绿了芭蕉”。此时也是播种稻米、花生、红薯的好时机。

江南也将正式进入梅雨季节,江南人开始过起吃着酸甜果子,倚楼听雨的日子。

小九就是江南人,一到了梅雨季节,我的膝盖就会有些不适,曾经住在一楼的出租屋里,两只脚就像水肿浮起来一样无力。是的,到了梅雨季节,是南方人开始和湿气纠缠的日子。

今天小九和大家分享江南人与梅雨季缠斗的过程中,总结出如何安然度过梅雨季,并且给身体注入强心针的生活习惯。


1、饮食篇

芒种节气,气温升高,空气潮湿闷热,心脏负荷逐渐加重,又要与湿气纠缠,所以要多吃强心健脾的食物。

主食:多吃小麦强心健脾,糯米、粳米也很补心气(不过需要足够的肠胃消化能力)

菜肴:多吃海鲜,人类起源于海洋,夏天吃咸味补心,在芒种吃自带咸味的海鲜超级赞!

花草茶:首推甘麦大枣茶。原料:炙甘草(12克),小麦(18克),大枣(9枚)。养心、安神、镇静、止虚汗。这个配方中因为有两味是食物,所以也可以放在养生粥里搭配使用。

艾灸篇

芒种节气,湿气大,脾胃压力大,所以此时的重点是祛湿助阳,补心健脾。有三个简单易寻、自己艾灸也非常方便的穴位:

1.中脘穴:胃之募穴,对健脾帮助很大的穴位,在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。

2.膻中穴:心包募穴、属任脉,位于前正中线,平第4肋间,两乳头连线的中点,在胸骨体上。对补心有很大的帮助,可以多多艾灸、按摩。像大猩猩一样拍打胸部中央,其实就是动物本能去按摩膻中穴的方式。

3.神阙穴:元神之门户,培元固本、和胃理肠,是一个我一提再提,不得不提的穴位。

芒种时节天气热,许多人会担心是否还适合艾灸。其实越是天气热,身体的阳气浮在表外,内里空虚,而且这个季节很容易得空调病,在此时艾灸,也是一个很好的防御、保健的手段。
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