由于冬季冷空气活动频繁，气候干燥，人们外出活动减少，在家时大多也会紧闭门窗，因而室内通风减少，病菌容易滋生繁殖，导致人体抵抗力下降，易患感冒。
中医讲“未病先防”。患了感冒，说明机体的正气不足，感冒致使机体抗病能力下降，在此基础上又易患其他疾病。特别是流行性感冒，对机体的危害更大，所以预防感冒很重要。
艾灸，是中国传统医学的一种重要疗法，具有防病保健的作用。艾灸能有效改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有效预防和治疗疾病。
正气不足是疾病、尤其是感冒发生的内在根据，正气不足，抗邪无力，特别是肺与皮毛功能低下，卫气虚弱，外邪得以乘虚侵袭人体，从而引起感冒。
艾灸可预防感冒
艾灸通过温热和艾绒的药理作用，刺激有关穴位，增强肺功能，提高机体抗御外邪的能力，达到防病保健的目的，具体灸法如下：
大椎穴
大椎穴在人的颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。可疏风解表，尤其适合外感风寒感冒、鼻塞、咳嗽。
风池穴
风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。可缓解头痛，具有清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒引起的头痛。
迎香穴
迎香穴位于人体鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中间。可缓解鼻塞流涕，祛风寒，通鼻窍，特别适合调理感冒后鼻塞、流涕等症状。
尺泽穴
该穴位于人体肘内侧横纹上，偏外侧一个拇指宽的凹陷处。可缓解咳嗽，清肺泻火，特别适合治疗感冒后咳嗽咳痰等症状。
感冒是分为不同类型的，一般情况下感冒可参考上面几个穴位艾灸，但若是情况严重的话，就需辨证艾灸，同时尽快就医，就医的同时用艾灸辅助调理，效果也是很好的。
注意事项
1、施灸期间要注意避风保暖，防止受凉。
2、在冬春季疾病流行季节要做好预防工作，经常充实户外耐寒锻炼，提高抗病能力；常开门窗，保持室内空气流通。
3、经常参加体育锻炼，增强体质，可减少本病的发生。经常灸足三里，可增强身体的抵抗力。每周1-2次，连续4周，流感高发季节 连灸1周，对于易患感冒者有预防效果。
4、寒冷的冬季，容易受凉感冒，平时不仅要注意保暖，还应该多锻炼身体，增强体质，比如慢跑、瑜伽等有氧运动都是不错的选择。
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