近期打算更新几篇关于提升运势的办法，包含了各个方面。主要是讲人在差运中，具体能做些什么。以下正文：
差运的体现
首先我们要明白，差运是有针对性的。在每个运势中，都会有好和差的方面。而我们感觉自己在不好的运势中，往往是刚好我们在意的正在走差运，或者某方面的差过于突出，以至于影响了其他，简单明了的例子就是当身体出现大问题时，对其他的影响巨大。
走差运的感受是明显的，我们都体会过总是发生各种不顺心的时光，不然你也不会遇到我。
在大部分人的思维惯性中，常常着眼于自己发生的糟心事——丢工作、身体差、遇人不淑，我们这时候会开始产生疑惑，为什么自己的运气这么差，自己做错了什么以至于要遭受这些，为什么打击总是接踵而来这一系列的问题，却往往会忽略运势对心智、意志力、专注力更多非物质层面的影响。
很多聪明的小伙伴已然发现，在运势差时自己的脑子没有之前的好使了，意志力也变得薄弱，变得整日无所事事/没有激情，无法坚持做好一件事，甚至会去纠结一些之前自己可能毫不在意的小事。
差运中该怎么做
说了这么多，重点来讲讲如果身处差运之中我们应该怎么做。我将一项一项的论述。
今天先来讲身体。把身体放在第一位，是小圈发现它是最容易被我们忽视的部分，直到出现相对严重的问题才意识到自己对它的亏待。身体这一部分更多的是预防了。
在八字中，我们自身为日主，当日主受到伤害，就会发生身体问题。严谨来说，是身弱/从强格局的八字遇到克耗泄，身强/从弱格局遇到生扶。这种伤害不仅仅包括大运和流年（说白了就是运势）对自身造成的影响，还包括了其他字对日主本身的影响。
保持正常良好运作的身体，对于其他方面正常运转的意义是重大的。
对于大多数普通人来说，尽可能保持合理的作息、健康营养、分量合适的饮食、适量的运动就能基本确保良好的身体——也就是拥有一个不过瘦也不胖的身材，并维持这个状态，加上定期的体检，整体来讲问题就不大了。当然少部分拥有极端风水的八字，就另当别论了。
平时，我们应该仔细关注身体给我们的信号，当出现一些信号之时，尽量让身体回归健康，这些信号有体重突然变轻、变重、睡眠不好、脱发、关节骨骼酸胀痛、排泄物的味道和颜色的改变等。
胖瘦会影响运势。过胖和过瘦事实上是身体运势不好的体现。希望大家能尽量将身材保持在正常的范围区间，在此基础上稍胖和稍瘦，来改变个人的运势。比如前段时间全网被喷的肖战，稍微胖一些之后，运气就会好转。
说到身体，必定绕不过运动、饮食、和休息。我简单的来讲下运动。
大部分人没有时间和精力追求极致的身材，那么找到合适自己的运动方式就更为重要。下面我简单讲解下各个五行属性更适合的运动。
1. 喜用木的人适合做一些有氧的运动。
衡量是否是有氧运动的标准是心率，当运动达到最大心率值的65%-85%，就是有氧运动，最大心率=220-年龄。对于一个20多岁的人来讲，运动心率能保持在130-170次/分之间即可。
可以通过在运动时佩戴运动手环来明确自己是否在进行有氧。还有一个更方便的方法是，运动时能说话但是有点喘的状态。
有氧运动也是最适合减脂的。如果有需要减重的朋友，可以多做一些有氧运动。
需要注意的是有氧的标准是心率，而非运动强度，对于体重大的人来说，可能只是快走就已经是有氧运动了。具体运动如快走、慢跑、自行车等
2. 喜用火可以多尝试做有氧以及剧烈的运动，很多挑战心率的运动都很合适。对于运动基础弱和体重基数大的朋友，还是先从有氧做起。
3. 喜用土的朋友可以做力量训练和适当的有氧运动。
4. 喜金的可以做增加身体的柔韧性的运动和力量训练。
5. 喜水可以尝试游泳，以及重点训练背部。
需要注意的是，运动需要循序渐进，别在最开始的时候心血来潮把自己搞累了，找到自己喜欢和舒适的方式才能更好的坚持。（后面的几篇文章中我会分享一些能坚持的方法）
现在很多人最大的问题，并不是不想运动，而是忙碌到没有时间休息和运动。对想运动和平衡生活有需求的朋友，我推荐可以抽空看《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》，作者通过运动、饮食、休息等方面来讲如何更好的使自己保持在好的状态中。
对于精神状态的调整特别是有抑郁、焦虑等情况的朋友可以查看《结合命理谈抑郁，给你力量和抑郁抗衡》。保持良好的身体状态会对精神状态起到明显的效果。所以当精神状况差的时候，专注于养好自己的身体，自然而然就能收获平静和愉悦。
