冬季天气寒冷干燥
你是否稍微用眼一会儿
就感到眼睛干涩、酸胀？
偶尔还伴有灼烧感或异物感
眼睛干涩
多数在休息后能得到缓解
但如果长期眼干
就要警惕干眼症
近期
浙江省宁波市眼科医院的干眼门诊
每周就诊患者人数超千人
其中近一半的患者
都是在密闭室内环境
长时间使用电子屏幕工作的办公族
医生正在为患者检查眼睛
几天前，20多岁的姑娘小李来到宁波市眼科医院的干眼门诊，检查发现：
双眼频繁眨眼；
戴镜视力从1.0下降到0.6左右；
眼睛表面泪膜破裂时间远低于正常值；
角膜上皮有明显损伤，致异物感特别明显。
医生表示，她患的正是干眼症。小李说，这段时间自己正在准备毕业论文，过去一周几乎天天熬夜，每天使用电子屏幕时间超过12小时，且都是在图书馆或自习室等开着热空调的环境里。
正在治疗干眼的患者
医生解释，冬季气温较低，空气湿度下降，加之天气多风，导致泪液蒸发加快，眼睛容易感到干涩。此外，使用暖气或空调等设备会使室内空气更加干燥，进一步加速泪液的蒸发。
若患者长时间使用电子设备，眨眼次数减少，会导致泪液分布不均，眼睛更易疲劳和干涩。
特别提醒，关灯玩手机也是非常危险的视力“杀手”。医生表示，前来就诊的眼科患者中，尤其是青年人群，容易因关灯看手机引发干眼症，甚至有可能导致青光眼发作。
眼干就是干眼症吗？
该如何预防、治疗？
一起来看！
快对照一下
你有没有以下症状
1.干涩感：总感觉眼睛里有沙子或异物，像被风吹干了一样，缺乏润滑感；
2.刺痛感：眼睛出现轻微到中度刺痛，尤其在用眼过度或环境干燥时更为明显；
3.痒感：眼睛发痒，且用手揉眼会加重症状；
4.红眼：眼睛出现红血丝；
5.反射性流泪：在某些情况下，由于眼睛干涩刺激，可能会出现反射性流泪，但这种流泪并不能有效缓解干眼症状；
6.视力模糊：视力短暂模糊，尤其在阅读或看电脑屏幕时更为明显，休息后可缓解；
7.视物疲劳：长时间用眼后易出现视物疲劳，需频繁眨眼来缓解。
轻度干眼症可以依靠改变生活习惯改善不适症状。在工作学习时，可以有意识地多眨眼。如果需要连续长时间用眼，要注意劳逸结合，可以每40分钟休息10-15分钟。
出现眼睛干涩等不适症状后，应该尽量减少佩戴隐形眼镜。如果在秋冬干燥季节，可以尝试使用加湿器。维生素A对改善干眼症状有一定作用，胡萝卜、动物肝脏等都富含维生素A，可以在每日的三餐中加入这类食材。
中度、重度干眼症要积极寻求治疗。需采取综合治疗措施，包括物理治疗、药物治疗及手术治疗等。经过规范治疗和长期护理，患者有很大机会能够改善病情，逐步使眼睛恢复到正常状态。
虽然一些眼药水可以帮助眼睛补水，但过度依赖眼药水可能稀释泪液中的有益成分浓度，甚至有些眼药水中的防腐剂成分可能损伤眼睛表面。此外，那些滴完后让人感觉清凉舒适的眼药水，往往含有血管收缩药物，长期大量使用并不合适。
除了眼药水，眼睛还有许多补水途径。例如，在桌上放一杯开水，利用水蒸气对眼睛进行熏蒸，可以在一定程度上改善干眼的症状。早晚洗漱时，也可以用热毛巾敷眼。
医生提醒，
重度干眼可导致视力障碍。
如果已经有干眼的症状了，
而且休息一段时间后不缓解，
请及时到医院检查治疗，
切勿随意用药。
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来源：福建卫生报综合国家应急广播、宁波晚报、人民网健康、广州卫健委、央视新闻等
编辑：小枫
审核：黄美辉、陈静
