今日小雪
Slight Snow
《小雪十月中》
【唐】元稹
莫怪虹无影，如今小雪时。
阴阳依户牖，天地转枢机。
云重疑将变，风轻未得归。
山川含晚景，物色动秋思。
NO.1
小雪节气释义
小雪，二十四节气中的第20个节气，时间在每年公历11月22或23日，《月令七十二候集解》记载：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”意思是小雪之后，天气变得寒冷，降雨转为降雪，但降雪量还不大，故为小雪。
NO.2
小雪节气习俗
腌制腊肉
“冬腊风腌，蓄以御冬”，小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。
尝糍粑
农谚有：“十月朝,糍粑碌碌烧”，淋漓尽致地体现了小雪节气农家的欢乐趣味。
NO.3
小雪节气养生
冬季万物闭藏，自然界中的阳气全部封藏在了地底下，水面虽已结冰，地下的温度还是热的。人的身体也一样，冬季对应的脏腑是肾和膀胱，表现为冬季小便多，腰部寒凉等。所以，此时的养生要注重防寒保暖、滋补肾气。
适运动、调心志
“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”天一冷，更要走出阴冷的房间，去户外走一走、动一动，或者去健身房坚持锻炼，让身体保存积蓄热量，对抗严寒。
在初雪打湿枯叶的季节，人的心志较脆弱，烦躁不安、悲情沉郁的情绪说来就来，这时候一定要转移注意力，除了保持充足的睡眠外，多去晒晒太阳、运动或者赏景等，有助于抒发心中的郁气，重回良好的精神状态。
晚泡脚、祛寒气
从传统养生理论看，脚离人体的心脏最远，但负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”
冬天泡脚可以促进血液循环，祛除寒气，预防感冒。同时还有改善睡眠、缓解压力的作用。泡脚时有针对性地加一些药材，可让效果加倍。
NO.4
小雪好去处
小雪时节，寒风渐起，不妨在这个周末，邀上三两好友或家人来幸福古村，吃上一顿丰盛的汤锅，让温暖从舌尖蔓延至心底，驱散冬日的寒意。
小雪来临，雪花载祝福
愿您幸福如初，笑容常在
E
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往/期/回/顾
