近日，杭州市下沙第一小学“阳光心语”心理活动中心组织开展了“拥抱焦虑，赋能期末”亲子心理团辅活动。本次活动由蔡美琴老师和她的团队引导组织，由学校四至六年级的15对家长带着孩子自愿报名参加。
在破冰游戏中，孩子们和家长一起为自己的小队取名并制定口号，通过分享个人小秘密，迅速拉近了彼此的距离，成为好朋友。话题演练上，家长们模拟了得知孩子考试成绩后的反应，讨论了孩子考得好时和考砸时的应对方式。孩子们也围坐一起，探讨了自己考试后的可能情绪和行为。这个话题引起了大家的浓厚兴趣，家长们反思了哪些做法能鼓励孩子，哪些可能伤害孩子。孩子们通过讨论，理解了父母的用心。在亲子面对面环节中，孩子和父母面对面手拉手，孩子真诚地向父母表达了自己的期待：“我希望爸爸妈妈这样做”“这样我会更愿意努力学习”。孩子们勇敢地分享了内心深处一直想说但未有机会表达的心里话。
在大家的讨论、演绎之后，蔡老师带领大家分析了家长对待考试的各种行为反应以及这些行为反应给家长和孩子可能带来的情绪差异，并帮忙厘清了"焦虑性家长"和“智慧型家长”的不同反应和效果。
在最后的交流分享环节中，爸爸妈妈们以真挚的语言表达了自己的感受：“别看孩子年纪小，但是小心思孩真的挺多，我们要关注孩子的心理状态，不能成为压垮孩子的坏人”“孩子的压力也很大，也需要多多的爱，要努力多一点换位思考，争取做一个温柔、正能量的家长。”孩子们在纸飞机上郑重地写下自己的期望和学习目标，自信地飞出这艘承载信心的飞机。
心理健康知识的传播和家庭教育的引导并不仅限于偶尔的讲座或活动，它更是一种持续的、深入的学习过程。因此，学校特别向每一位参与本次活动的家长精心赠送了一本家庭教育书籍，助力家长更好地为孩子的健康成长赋能。
此次活动得到了家长和孩子们的高度评价。家长表示，通过参与活动，不仅学到了心理健康知识，学会了如何更好面对学习焦虑，还掌握了与孩子有效沟通的方法，以后要努力为孩子营造一个更加和谐、积极的学习环境。我们相信在学校和家长的双重赋能下，每一个孩子都能走的更轻松、更快乐，走得更远！
往期精选
向人民报告：久久为功推进“钱塘优学”，钱塘区奏响教育最强音
钱塘师生共绘2025年美好蓝图，喜迎新年新气象
省现代化学校！钱塘7所学校认定！
钱塘两所幼儿园顺利接受杭州市第九批示范性资源教室评估验收
hzqtjw@163.com
（欢迎投稿）
来源 | 杭州市下沙第一小学
