“清华小张杰”，从山村网瘾少年逆袭成斜杠博士

“清华小张杰”，是一位经常喜欢唱张杰歌曲的同学。在张杰进清华路演的这一天，他与张杰握手、拥抱，并共同演唱了张杰的名曲《最美的太阳》。事实上，就在上热搜前三天，在清华大学校歌赛，“清华小张杰”全部选择了张杰的歌曲（《着魔》与《勿忘心安》），并最终获得了全场季军。

他是罗温伟，系清华大学核能与新能源技术研究院二年级在读博士研究生。除了“清华小张杰”，他还有着各种各样的标签：十佳歌手、校歌赛前三、马约翰杯健美比赛季军……20年前湖南省邵阳市一个小山村中的网瘾少年，如何成为了如今闪闪发光的清华博士生、斜杠青年？让我们共同走进这段别样的青春。

01

♪小山村走出来的清华歌王♫

唱歌是罗温伟20多年来的爱好。

他成长于湖南邵东的一个小山村里，从小就喜欢唱歌。身边很多发小与同学都是因为他唱歌声音大而认识他。

2008年，上小学的罗温伟第一次听到了张杰的歌。那时，小小的他经常伴随着张杰的音乐，日复一日地在清晨和夜晚独自走过学校与家之间那条崎岖的山路，一次次克服家境拮据的自卑、前行路上的恐惧与艰难。

罗温伟（左一）和朋友

小学和中学时，他们的习惯是课前给老师唱歌、欢迎老师到来，每节课前几分钟的唱歌环节就成为了他每天最快乐的时光。

但是，由于一直没有受过专业训练，他并不懂得如何科学地利用自己的嗓音优势，本科2017年第一次参加学校的十佳歌手比赛在海选时就被淘汰。后来大二时，他加入了学校的合唱团，在专业老师黄子桐的指导下终于慢慢找到了突破口。

怀着满腔热情，他在室友非休息时间段，开始在宿舍和卫生间努力练歌，寻求更科学的发声方式，一练就是三四个小时，唱得全身没力气了才去吃饭。

大二一年的课余生活被唱歌和学习填满，直到有一天，他惊喜地找到了“一些更舒服、更适合自己的发声位置”，可以主动地控制腹部来发声。第二年他再次参加学校的十佳歌手比赛时，拿下了十佳歌手亚军。

再到后来，研究生阶段，他又陆陆续续参加了学校及校外的一系列唱歌比赛，陆陆续续拿到了许多冠亚季军之类的奖项。

南华大学2018年十佳歌手亚军

中国科学技术大学2022年校园歌手大赛第一名

《中国新歌声》衡阳赛区十强

来到清华读博之后，除了在合唱队夯实练声基础，他在课余抽出更多时间自己练习。C楼地下的楼梯间、紫荆操场、东大操场，都是他一遍遍打磨嗓音、锻炼声线的赛场。

罗温伟说，在这些地方练习，既不打扰别人，也可以克服社恐。习惯了在人来人往中唱歌，到了舞台上自然就不再会怯场。

强健的体魄和清淡的饮食有利于长期的发声训练，为了更好的唱歌，罗温伟决定捡起研究生期间的第二个爱好：健身。

从起初完全的健身小白，到马约翰杯健美比赛的季军；一年的时间，从150斤到117斤，罗温伟却并不觉得这是一段艰难的历程。健身开始到现在，他从来没有请过教练，而是“社牛”地找隔壁宿舍的健身巨佬与健身房里的大佬们请教，“看多了就学会了”；减脂餐既要低热量又要有营养，他总是吃食堂里最清淡最简单的食物，“降低对食物的阈值，就会觉得这些东西很好吃”。

在他人眼中痛苦又烧钱的健身历程，于他而言，不过是“痛并快乐着”的生活的一部分——每一次训练都是一次“重生”。

罗温伟和一起健身的朋友们

健身前后对比照

“健身练的不仅仅是肌肉，还有心态。”回忆起这段过程，罗温伟感慨万千。刚开始接触健身的时候，他很容易浮躁，希望冲大重量、挑战极限；或者为了省时间，不热身直接开练，也不太注重动作的规范性。这样不仅影响到训练质量，在做卧推极限与引体向上的时候，他的肩膀同一个部位还多次受伤，花了4个月才完全自然恢复。

健身和唱歌，在罗温伟的心中，是一组相互平衡、正向循环的生活系统。没有唱歌比赛的情况下，健身的类型主要是无氧；唱歌比赛来临前，他会将训练重心转移到有氧，以更好地训练演唱的气息。

2024年11月，在清华大学马约翰杯健美比赛上，罗温伟拿到了季军。一个月后的校歌赛决赛上，罗温伟成为了全场前三名。

健美比赛前一天，为了记录下自己的健身减脂成果，他拍摄了一组写真。想当初，健身减脂的一个重要目的就是调整发声，也是校歌赛备赛的一环。这些照片被放进一个月后校歌赛的VCR，出现在清华大学综合体育场的大屏幕上——回想起2024年校歌赛的舞台，他又一次用全新的歌声与姿态，向过去一年的自己完成了最后的致敬与告别。

02

♪网瘾少年的逆袭之路♫

小时候的罗温伟并不喜欢学习。

那时，他们的家庭经济支柱是在外打工的外婆，他和弟弟在老家由外公一人照料。除了帮家里干点做饭、扫地、下田、喂猪等农活，他还经常与发小们漫山遍野到处玩——打弹珠、打纸板、抓泥鳅、比赛捞柴、挖山药……

初二时，他第一次接触到网络游戏。从此，尽管没钱上网，他还是整天泡在网吧里看别人打游戏，有时候朋友请客，则有机会上机。从曾经的“qq飞车大神”，到“英勇的穿越火线战士”，再到后来“通宵上分的LOL黄金白银守门员”，他似乎一发不可收拾地栽了进去。

罗温伟在家中干农活

从罗温伟小时候起，外公一直都有胃病，却总是为了节俭、只吃最便宜的胃药；那时的他跟弟弟被外公外婆保护得太好，还不懂得大人的不易。外公总把最好吃的菜留给他跟弟弟，自己却吃着边角料，他那时候还天真以为外公是一个“不爱吃菜且不挑食的铁人”；直到有一天，他和弟弟和外公睡在一起，听到了外公喑哑却又止不住疼痛的喊叫，他怕外公担心而不忍出声。那一晚，他心疼得睡不着，但却不知道该做点什么，能做点什么。

事情的转折发生在他上初三的时候。外公突然倒下，被医院查出是胃癌晚期，不久后便离世。外婆只能从外地回到农村，担负起原来外公的责任，一边务农一边照顾罗温伟和弟弟。家庭的重要支柱倒下了，他眼睁睁地看着外婆一人挑起生活的重担，背负着他人的冷嘲热讽。小小的罗温伟突然意识到自己“不能再这样下去了”。

罗温伟在家中干农活

高中时，他进入了县里一所普通学校的尖子班。刚入校时，他是班级成绩倒数第一，却在三年后渐渐拔得头筹。

回想起高中三年一路奋起直追的学习历程，他特别感谢高中的班主任和英语老师，在他的英语只能考二三十分的时候，不由分说让他成为了班级的英语课代表。巨大的压力之下，每次月考，他的英语成绩都进步一点点：三十、四十、五十、六十、七十、八十……高考时他太过紧张而发挥失常，但英语依旧考到了118分。

本科阶段，他考入南华大学，在刚进大学时就清晰地确立了读研的目标。成绩名列前茅、参加许多学科竞赛、拿下各类证书、申请发明专利、荣获国家奖学金、参与学生工作……罗温伟将大目标分解为一个个小目标，在本科四年里不遗余力地达到每一项为自己定制的KPI。四年后，他保研到中国科学技术大学，在三年扎实的科研训练后，成为了清华大学核研院的一名博士生。

罗温伟（右一）参加学科竞赛

从本科到博士二年级，八年半的时间里，学业和科研是罗温伟不可动摇的生活重心。他保持着高度稳定且自律的作息，在实验室从早上八九点待到半夜十二点甚至一点，除了中午和晚上会去离实验室最近的食堂吃饭，其他的时候都沉浸于科研事业。健身和练歌会间接地插入到下午和晚上的安排中。但遇到科研任务重的时候，所有爱好在绝对的主业面前都纷纷让路。

尽管专心于科研，罗温伟的生活却绝不是书呆子式的埋头苦干。有人说他“社牛”，但比起所谓的“社牛”标签，他更注重的是表达自己的能力。

罗温伟向张杰讲述自己的故事

高考后的暑假，为了分担家庭的压力，他开始密集地做各种兼职。话务员、服务员、外卖员、家教……部分兼职一直持续到大学时期。

做家教时，罗温伟突然意识到“代入角色”的重要性：在与家长和学生的交流过程中，他不断地切换成家长与学生的角色去思考并讲解问题，实现了全新的沟通和理解。在兼职过程中，罗温伟与各种各样的社会群体打交道，逐渐训练出表达自己的习惯与本领。

与人沟通的习惯，逐渐渗透到罗温伟的学习生活。本科期间，期末考试之前，他与同学们在宿舍一起复习，互相答疑解惑——他突然发现，讨论的过程会增进对知识点的理解与记忆。

后来，遇到科研问题时，他更经常地找到不同的同学老师咨询，只以解决问题为目标，不论同学的专业或与自己是否熟悉。各种及时的反馈很快提高了科研的效率，罗温伟很少会“困在问题里”，更不会钻牛角尖。

校歌赛后，罗温伟与朋友们

“我的个人背景没有任何可以支撑我放松自己的理由，我必须奋起上进。”回顾自己的求学历程，罗温伟非常坚定地回答。谈起未来的规划，他希望在博士就读期间继续专注学业与科研，未来继续从事异种材料成型研究相关的工作。

机会永远留给有准备的人。罗温伟只是在认定的道路上一直往前走，用日复一日的汗水与练习换来每一份光荣与成就。

人们只看到他在舞台上闪闪发光，看到他和张杰同台演唱拥抱，看到他从小山村一步步走出来走到清华，看到他满身肌肉和矫健的身姿，却不曾看到他分享过那么多条练歌记录、健身记录、饮食打卡，看不到他为了省时间在工位午休的背影，看不到他十几年如一日为了更高的目标孜孜不倦的学习历程，看不到他端着盘子盛满旁人看来索然无味的减脂餐食。

台下耕耘无人识，一朝赫赫天下知。

属于罗温伟的“像做梦一样的”2024年12月已经过去。他把朋友圈设为仅三天可见，隐藏起那些已经翻篇的荣耀，继续穿着那件同样的蓝白条纹的羊羔毛外套，日复一日地、穿梭在宿舍、工位、食堂、健身房之间。

“清华小张杰”，他还有更多的故事要去书写，更大的梦想要去实现。

文中照片和视频由受访者提供